很多新媽媽可能會擔(dān)心乳房下垂的情況，尤其是聽說母乳喂養(yǎng)會導(dǎo)致乳房下垂的出現(xiàn)，所以為了避免出現(xiàn)這種情況，會采取人工喂養(yǎng)的方式。她們都怕母乳喂養(yǎng)讓胸部下垂，實際上并非完全如此。其實，乳房下垂與母乳喂養(yǎng)關(guān)系不大，小編認(rèn)為，只要方法對，哺乳期過后，新媽媽的乳房也可以向以前那樣挺拔。比如帶哺乳胸罩可以預(yù)防乳房下垂。

1.堅持母乳喂養(yǎng)

不少媽咪都認(rèn)為，哺乳是導(dǎo)致乳房下垂、松弛的主要原因。但小編認(rèn)為母乳喂養(yǎng)不會影響乳房原貌，而且正確哺乳，新媽咪的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結(jié)實。

新媽媽在哺乳過程中，寶寶吸吮乳頭的動作會不斷刺激新媽咪乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界剌激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運動越多便越結(jié)實的道理一樣。因此，堅持母乳喂養(yǎng)的新媽咪在哺乳期后，乳房會變得更大、更堅挺，而并非松弛、下垂。

在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法。新媽媽可以兩個乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭，在哺乳期避免乳腺炎的發(fā)生。

母乳喂養(yǎng)期間，新媽媽四只手指并攏托住乳房下圍，既可以預(yù)防乳房下垂又可以使嬰兒吮吸時更加通暢。每次母乳喂養(yǎng)都要讓寶寶把奶水都吸完，避免漲奶。

2.帶哺乳胸罩

新媽媽在月子期間，假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。而新媽媽也盡量不要使用懷孕前帶的胸罩，因為這樣會壓迫乳房。

小編建議新媽媽可以帶哺乳胸罩。戴上哺乳胸罩，喂養(yǎng)寶寶就更加方便。還對乳房起了很好的保護(hù)作用，新媽媽乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。

而哺乳期過后，新媽媽選擇胸罩，一定要選擇大小合適，有鋼托的款式。穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。