作為女人，追求美麗是沒有錯(cuò)誤的，減肥瘦身也是沒有錯(cuò)誤的。但是對于剛剛分娩不久的新媽媽們來說，盲目進(jìn)行產(chǎn)后美體瘦身就不對了。因?yàn)楫a(chǎn)后瘦身不當(dāng)很可能會直接危害到母嬰雙方的健康。很多新媽媽在生產(chǎn)過后由于急于要恢復(fù)自己的身材，所以很容易陷入一些產(chǎn)后減肥的誤區(qū)之中，這可以說是非常可怕的，因?yàn)檫@些誤區(qū)可能會導(dǎo)致你陷入萬劫不復(fù)的深淵。我們發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后減肥的誤區(qū)主要有三個(gè)，各位新媽媽可一定要注意這三個(gè)誤區(qū)，避免自己也犯同樣的錯(cuò)誤。

誤區(qū)一產(chǎn)后盲目節(jié)食減肥

“剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，在產(chǎn)后42天內(nèi)，年輕媽媽不能盲目節(jié)食減

肥，產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。”

誤區(qū)二產(chǎn)后劇烈運(yùn)動減肥

“忌諱產(chǎn)后立即劇烈運(yùn)動減肥，很可能導(dǎo)致身體子宮康復(fù)放慢并引起出血。嚴(yán)重的還會引起生產(chǎn)時(shí)手

術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運(yùn)動情況會更加危險(xiǎn)。”

誤區(qū)三貧血還要堅(jiān)持減肥

年輕媽媽們在生育時(shí)失血過多，容易造成產(chǎn)后貧血。產(chǎn)后貧血的新媽媽身體恢復(fù)比較慢。如果，沒有很好解決身體貧血的問題就急著瘦身，更容易加重貧血的情況。有貧血的新媽媽，更要注重補(bǔ)充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。

中醫(yī)講，產(chǎn)后出血，氣虛，氣血不足，這時(shí)候最需要調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營養(yǎng)，絕對不可以不顧及自己身體，強(qiáng)行減肥。產(chǎn)后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。

這三個(gè)產(chǎn)后減肥的誤區(qū)是不容小視的。節(jié)食減肥是很多女性都非常熱衷的減肥方式，這種方式本身對于身體的健康就沒有任何好處，對于剛剛分娩不久的新媽媽們來說就更是如此了，如果因?yàn)楣?jié)食而影響到身體的恢復(fù)，那么最終你就會明白什么叫做得不償失。運(yùn)動減肥雖然是一種健康的減肥方式，但是產(chǎn)后減肥也不能進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，特別是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦更要注意這個(gè)問題。如果你在產(chǎn)后出現(xiàn)了一定程度的貧血，那么最好先把你的減肥計(jì)劃放一放，否則可是非常傷身的。