新生命的誕生可以給一個家庭帶去非常多的快樂，而母嬰健康也是媽媽們最最希望的。不過，生過孩子后，很多媽媽們就開始對自己的身材表示擔心。所以，寶寶出生后，對于媽媽們來說，除了育兒，產后美體也是非常重要的。今天我們就來給大家介紹一下有趣的產后減肥怪招。

減肥怪招之大笑減肥法

根據專家最新研究成果顯示，如果每天堅持大笑15分鐘，那么一年后將能減掉兩公斤的贅肉。所以別在為你身上多余的贅肉而愁眉苦臉了，趕緊開懷大笑吧。

研究小組招募了45對好朋友，把他們分別關在簡易房間里，通過播放喜劇片段，然后測量他們大笑時消耗的熱量以及心跳頻率。專家介紹說：“我們事先并未告訴志愿者要測試的是笑聲，以避免出現勉強或被迫的笑聲，因為那樣的笑是由大腦中完全不同的部分來調動的。我們希望他們發出的是發自內心的開懷大笑。”

在實驗中，每對朋友將觀看超過一小時的節目，其中每10分鐘的喜劇短片后面穿插5分鐘的風景片。研究人員同時拍下他們觀看時的情形，結果發現：男生比女生笑得多;一分鐘內最長的笑聲持續了40秒鐘;人們在大笑時，新陳代謝率會比平時高出20%以上。因此，大笑是一種非常有效的減肥方式。

而想要通過大笑來減肥，也是有很多方法可以嘗試的，比如看漫畫、看喜劇、聽笑話等。看著各種搞笑的漫畫總是會讓人捧腹大笑忍俊不禁，在你不斷拍著肚子大笑的時候，你會牽動到你的腹部神經，燃燒你腹部贅肉，讓你輕松在笑聲中就能減掉你的腹部脂肪。而無論是在上下班途中，在日常人際關系的交流中，笑話是少不了的生活趣味添加劑。多聽笑話可以鍛煉你的笑肌，還會牽動你的脂肪，讓你隨時隨地都能減肥，輕松而有效。

減肥怪招之按摩減肥法

眾所周知，人在大笑的時候會有很多的肌肉參與運動，尤其是臉部的肌肉參與最多，從眉毛到下嘴唇之間的倒三角區域，是你在微笑時肌肉運動最強烈的地方，也是最容易長皺紋的地方。通過按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現，而且還會幫助你減掉臉上的脂肪。而按摩也是要講究一定方法的，臉部按摩最好是從下而上，這樣也能起到提拉緊致皮膚的作用，對于媽媽們的臉部線條塑造是很重要的。

其實，還有很多能夠有效減肥的方法，對于母嬰的產后護理，媽媽們的減肥也是不可忽略的一個重要項目，媽媽們回到好身材，能讓自己的身體回到健康狀態。而此時，爸爸們就要多多學習育兒知識，以最好的狀態照顧好寶寶。