肥胖成了每一個剛生育完的媽媽們最頭疼的問題，也是各大母嬰網站競相談論的熱門話題之一。對于愛美的女性來說，肥胖確實是一個美麗身材的重大天敵。但是，由于懷孕、生產這種生理現象的特別之處，肥胖又是不可避免的問題。那么，胖媽變“靚”媽的絕招有哪些?

為了解答大家對此的疑問，小編特意走訪了各大母嬰健康論壇與網站，將總結的一些比較實用的減肥方法做了一個系統的歸類統計。

首先，我們先針對產后媽媽們肥胖產生的原因做了一些歸類，具體原因有一下三條：

1.由于婦女懷孕后內分泌和新陳代謝的改變，腸胃蠕動變慢、腹部肌肉松弛，會導致生產后體型不易恢復。

2.產后肥胖與胰島素的代謝有。

3.婦女懷孕時，體內母體胎盤素快速上升，以便大量消化母體的脂肪供應胎兒，一旦生產完，胎盤脫離母體后，孕婦體內的母體胎盤素就會快速下降，無法代謝體內多余脂肪，造成產后肥胖。

當然，產后的肥胖還分為很多種，并不能以我們平時所說的“肥胖”這一個詞來簡單的說明，那么到底要如何分辨這些肥胖到底屬于哪一種呢?其實，這是有明確的辨別標準來區分的。

一、單純性肥胖

1、體質性肥胖

原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大于分解的速度。

現象：脂肪細胞大而多，遍布全身，臉上有嬰兒肥現象。

2、獲得性肥胖

原因：由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分布于軀干。

現象：脂肪細胞大，但數量不增多。虛胖型體質，一捏肉松垮垮的，不緊實。

二、病理性肥胖

1、柯興綜合癥

原因：腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多。

現象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。

2、胰源性

原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，試脂肪分解減少而合成增加。

現象：全身肥胖。