產后減肥是大概是每一位正在坐月子的新媽咪們最迫不及待的事情，十月懷胎，身材早已走樣不似從前那般婀娜多姿，那么產后減肥怎樣才能不傷身體保持健康呢？今天小編為您支招四種食物助你產后減肥更健康。

產后瘦身是無數媽媽們最為關注的事情了，有些麻麻會選擇一些瘋狂的方式，例如節食、大運動量、甚至通過藥物來進行減肥，這樣不僅不利于產后身體恢復，還會影響體質，由此影響母乳的質量，對寶寶也不好。

那么，沒有辦法既可以讓孕媽補充營養，又讓孕媽瘦身嗎?其實還是有的，那就是出動利器：美食。小編這就給您推薦幾款有利于產后瘦身的營養美食，這些美食雖然常見，不過要學會巧吃才能達到瘦身的目的哦。

巧吃蜂蜜蜂蜜的香味相信許多媽媽們都愛吧。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

同時，蜂蜜也可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖，實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面等諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低。這對于產后媽媽的恢復可是不錯哦。

巧用蜂蜜減肥：蜂蜜+白醋

這么奇怪的搭配是不是沒有聽說過呢，不過這種創新搭配經受住了各種檢驗，還是對瘦身有幫助滴。

在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，然后早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐則可以在用餐后立即飲用。

巧吃水果利用水果來瘦身，許多產后媽媽們都會非常喜歡這種方式吧。水果香甜美味，而且營養豐富，如果加上還有瘦身的功效，那何不選擇這種簡單、健康又實惠的瘦身法呢。不過，就算是水果，也要學會巧吃，才能達到瘦身效果哦。