舒緩孕吐的方法有哪些?懷孕以后就會有早孕反應，而其中孕吐情況是叫孕婦最為頭疼的。大部分孕婦都會出現孕吐，想要完全避免是不太可能的，不過可以用一些方法來舒緩孕吐的嚴重程度。本文就來為您介紹一下，舒緩孕吐的方法有哪些。
 

　　舒緩孕吐的方法：不強迫自己。

　　盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關系。不管什么東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
 

　　舒緩孕吐的方法：吃冷食。

　　試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。
 

　　舒緩孕吐的方法：夜晚的小零嘴兒。

　　在床頭放點餅干等簡單的小零食。當你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅干來緩解一下。