產后美體應首先從產后瘦身開始。而產后瘦身則必須要把握最佳的時機。因為并不是什么時候都適合新媽媽進行瘦身的，如果在不該減肥的時候采取減肥措施，恐怕會對母嬰健康造成嚴重的傷害。所謂把握最佳的產后瘦身時機，就是要明白什么時候可以減肥，什么時候不能減肥，在什么時間我們應該采取何種相應的減肥方式和力度。弄清這些問題，你才可能在不傷害母嬰健康的前提下勝利完成你的產后瘦身計劃。所以現在就讓我們來看一看吧。

1、月子期間不可減肥

女性在生產后，身體正處于最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日后的減肥加重負擔。