2、產后6周可以根據自身情況酌情開始減肥

坐完月子后也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養并不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產后大約6周后，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。在身體完全恢復且不需要進行母乳喂養的前提下，此階段開始可以通過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。不過，產后減肥的最好方式

3、產后2個月后可以適當減重

當分娩滿2個月且身體得到恢復后，即使母乳喂養也可以開始循序漸進地減重了，可以適當加大運動量，并減少一定食量，改善飲食結構，不過進行母乳喂養的女性，要注意保證一定的營養攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。

產后的第一個月，我們將其稱之為月子時期，在這個時期內是絕對不能減肥的，而且是不能夠采取任何手段減肥，因為這個時候正式身體恢復的關鍵時期，也是哺乳的關鍵時期，在此時采取減肥行動必然會影響到身體的恢復和哺乳，所以我們還是應該暫且忍耐，不要冒這種風險。到了產后六周的時候，就可以酌情開始減肥了，所謂酌情就是要根據自己的身體恢復情況來靈活掌握，如果你身體恢復得不是很快，那么最好還是先等一等，以免危害到自己的身體健康。