為了給自己愛的人，生個小寶寶，給家庭帶來歡樂，女同胞們在懷孕期間不知受了多少苦。有不少的女性在懷孕的時候身上出現一些妊娠紋，這樣看起來很難看，那么怎么避開這些妊娠紋呢？希望下面的方法，對愛美的產婦有些幫助！

產后如何去妊娠紋，首先要知道妊娠紋（Stretch marks）是萎縮紋的一種，萎縮紋是人體在懷孕、健身 、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象，呈紅色、白色或紫色條紋。大多數婦女妊娠5—6個月時大腿上部、腹部及乳房等處皮膚出現許多淡紅色或紫色條紋，產生"妊娠紋"。根據統計，約70％～90％的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋，讓愛美的女性懊惱不已。妊娠紋是女人的災難。

1、飲食均衡：

懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可 以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、體重增長：

在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控 制在11至14公斤。這樣有效減免妊娠紋的產生。

3、適當服用保健品：

目前有一些針對孕婦使用保健品，可促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠紋。 但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的妊娠紋。

4、使用托腹帶：

可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。也是預防妊娠紋的方法之

5、使用專業的去妊娠紋產品：

這個是最有效的預防和去妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。

6、增強皮膚彈性：

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質， 幫助皮膚增強彈性，而減少妊娠紋的產生。飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方 法。在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，同時多吃一些含纖維高的果蔬以 及含維生素C的食物。懷孕前做一些瑜伽等運動，懷孕后也要做適度的運動，做一些簡單的 家務是個很好的方法，這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。

以上就是推薦的一些消除妊娠紋的方法，身上有妊娠紋的朋友可以試試上述的方法，當然，再配上飲食調理，我想效果會更加的顯而易見，適當的運動也會起到一定幫助的！