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產(chǎn)后喝玉米須飲能消除水腫

  • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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  • 2014-12-19
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 相信不少產(chǎn)婦在分娩后,身體都會出現(xiàn)各種各樣的問題,比如會存在小便不利,身體浮腫的現(xiàn)象,這樣的話可能會不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。而如果大量飲水的話,可能會加重心臟的負擔(dān)。而母嬰專家指出,產(chǎn)后喝玉米須飲能消除水腫,并預(yù)防身體肥胖。

如果把玉米須放在開水中煮,每天當茶飲用,會幫助身體利尿,從而減輕水腫,而且不增加心臟的負擔(dān),還具有減肥作用。方法為把200毫克玉米須放在700-800毫升的開水中煮,待煮到1/3水量時即成,每天飲用1杯。

雞蛋:有助于盡快恢復(fù)體力并預(yù)防貧血

有些人不喜歡吃雞蛋,但它卻是坐月子時必須要吃的一種食物。因為,你在分娩時消耗了大量的體力和精力,加上分娩時及分娩后身體失血,因此身體很虛弱,還容易發(fā)生缺鐵性貧血。雞蛋中的蛋白質(zhì)和鐵含量很豐富,很容易被人體吸收利用,不僅可以幫你補充體力和精力,還可以幫你補充鐵質(zhì),從而增加體力,預(yù)防貧血。雞蛋中還含有其他人體必需的營養(yǎng)素,如卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),有助于減輕產(chǎn)后的抑郁情緒。如果你不喜歡吃雞蛋,最好采取多樣吃法,如做成蒸蛋羹、蛋黃炬南瓜、蟹黃豆花等。不過,每天吃4-6個雞蛋就可以滿足身體的需要量了,不必過多攝取,這樣反而對身體健康不利。

鯉魚:可以幫你盡快排出惡露

月子里多吃鯉魚,能夠幫助子宮盡快排出所謂的“余血”,也就是醫(yī)學(xué)上所說的“惡露”。為什么鯉魚具有這樣的功效呢?

因為,魚類富含的豐富的蛋白質(zhì)可以提高子宮的收縮力,特別是鯉魚比其他的魚類更能促進子宮收縮,而惡露的排出與子宮的收縮力密切相關(guān)。如果子宮在產(chǎn)后能夠很好地收縮,肌纖維就會縮短,擠壓子宮肌肉里的血管,把子宮剝離面毛細血管斷端的余血擠壓出去,排入子宮腔。然后,又在子宮收縮時將宮腔里滯留的殘留血液及黏液排出體外。如果子宮收縮不良,剝離面的斷端將會開大,造成子宮腔內(nèi)積血,導(dǎo)致惡露增多,致使惡露排出的時間加長。而且,鯉魚還具有生奶作用,這對剛剛分娩的產(chǎn)婦也是十分有益的,會促進你的乳汁分泌。

以上就是產(chǎn)后喝玉米須飲能消除水腫的介紹,所以為了保證產(chǎn)后恢復(fù)的正常進行,我們可以多吃以上的食物,相信可以更好的幫助你產(chǎn)后恢復(fù)。當然每個產(chǎn)婦的體質(zhì)不同,所以適合的飲食方法也是因人而異的。

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