產后美體是很多媽媽們比較關心的問題，相信任何女性都不愿意看見，自己在產后身材變形了，皮膚變得松弛了，松垮垮的肌肉讓我們過早的進入了“黃臉婆”的行列。所以我們在產后要注意產后美體，那么產后塑身方法有哪些?下面我們來看看母嬰專家的介紹：

1、母乳喂養

根據資料顯示，比較哺喂母乳和未哺喂母乳的產婦發現，哺喂母乳者的減重速度比沒有喂母乳的快。

事實上，營養師也常鼓勵媽媽親自哺喂母乳，每天喂食母乳，也可消耗一定的熱量。所以，產婦不妨嘗試這種最經濟省錢的方式。

2、飲食控制

孕婦在懷孕后期就應該注意控制熱量，尤其要減少攝入熱量高的食物，再加上適時運動，即可預防產后肥胖。

3、專業治療

產后肥胖的成因和激素的變化有關，因此產后肥胖病患在治療前，除了做一般檢查外，還進行一些較詳細的激素分析�；蛘呤怯媒Y構和母體胎盤激素類似的天然有機成品，來輔助脂肪代謝，皆可達到良好成效。

4、運動瘦身

產后婦女最容易發胖的部位，不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果產后能適時且堅持做一些運動，不但可省錢，還可防止身材變形，塑造窈窕身材，讓你遠離產后肥胖的陰影。

知道了產后塑身方法有哪些，所以為了更好的保證產后美體的順利進行，我們可以通過以上的方法來塑身。同時，產后選擇適度的運動，除了有助于身材恢復之外，更可加強肌肉的結實，不至于讓肌肉看起來松垮垮的，這樣穿上衣服時，才會更具造型與特色。