產后美體的兩大問題，就是產后瘦身和產后脫發。基本上所有的新媽媽在產后都會遭遇不同程度的脫發問題，如果情況比較輕微，那么自然就不用擔心了，只要經過一段時間之后，問題就會得到緩解。但是如果脫發現象比較嚴重，我們就必須要想一些對策了，否則一頭烏黑美麗的秀發就會受到毀滅性的打擊。女人不僅要做一個成功的母親，也要做一個美麗的母親，而要實現這個目的就要首先從遏制產后脫發開始。要緩解產后脫發，我有兩個方法推薦給你。

產后脫發多由氣血不足所致。女性生產本身是傷氣傷血的過程，產后大多出現血虛狀態，而頭發恰恰是血之余，所以容易出現脫發現象。不過，這種情況會隨著坐月子的時候氣血逐漸充盈而改善。所以，把月子坐好很關鍵。這期間，女性要多吃具有補腎補血作用的食物，如大棗、黑芝麻、核桃等。

斑禿用生姜反復擦頭皮

如果頭發突然脫落一小片，露出的頭皮光亮，摸上去比較松軟，沒有紅腫熱痛現象，就要考慮出現斑禿了。專家建議，每天用生姜在頭皮上摩擦數次，或每天用蓮子15～20粒煮粥喝，均可起到一定的緩解作用。最關鍵的是，斑禿的形成與思想壓力大、憂愁和思慮過多有一定關系。所以，適當休息、找人傾訴、放平心態很重要。

治脂溢性脫發 6克茯苓沖水喝

脂溢性脫發的顯著特點是頭上愛出油，且頭皮屑特別多。專家介紹，現代中醫名家岳美中曾用茯苓粉(取茯苓適量，將其研成粉末，每次使用時取6克)沖水給患者喝的方法治療此病。茯苓是清除水濕的“高手”，對治療因體內水濕淤積導致的脂溢性脫發很有幫助。同時這類人要少吃油炸、甜膩和刺激性食物。

為什么新媽媽們在產后都會遭遇產后脫發的問題呢?這是我們必須要搞清楚的，因為如果我們不知道事情的根本原因，就不可能徹底將其解決。產后脫發的根源就在于氣血不足所致，也就是說要制止產后脫發就要從補充氣血開始。所以我們推薦了一個外用方法和一個內用方法。外用方法就是使用生姜來擦頭皮，以達到刺激毛發生長的目的。而內用方法就是使用茯苓沖水喝，這可以從內部進行調理，從根本上緩解產后脫發的問題，還新媽媽們一頭烏黑亮麗的長發。