產后的新媽媽們會遭遇兩個影響美麗的問題，第一個就是肥胖，孕期的體重增加以及產后的一味進補會讓你的身體比原來臃腫很多，所以減肥勢在必行。不過在這里我們要說的可不是關于減肥的問題，我們要說的是另外一個與產后美體相關的問題，那就是乳房縮水，這個問題也是非常常見的，隨著哺乳期的結束，很多新媽媽的乳房都會出現逐漸縮水的現象，首先你要明白這種乳房縮水并不是必然的，而是有原因的，通常乳房縮水和三個原因有直接關系。

1.懷孕后由于激素水平的影響，導致乳房脂肪組織和乳腺組織增生，使得乳房明顯變大，乳房表面的皮膚也被撐大。生完寶寶后，隨著體內激素的減低，若此時沒有哺乳，則脂肪及乳腺組織快速減少。由于乳房內容物減少，原來已被撐大的乳房表皮自然也就松垮下來，下垂的情形會更嚴重。(看來生過寶寶喂不喂奶乳房都有松弛的危險。)

2.哺乳期女性體內能量消耗較大，體內貯備的脂肪消耗較多，體形慢慢變得消瘦也是導致乳房縮小的一個原因。(這么說來喂奶不是導致媽媽們乳房縮水的必然因素，其實，堅持母乳喂養反而可以避免媽媽乳房縮小得太快，從而降低乳房下垂的發生。不過哺乳時間一般以8-12個月為宜，喂奶時要防止寶寶過分牽拉乳房。哺乳期媽媽一定要保障營養，可不要擔心身上長肉肉而節食，否則乳房里的脂肪也會被消耗掉，那就得不償失了。)

3.有些哺乳期媽媽擔心會再次受孕，因此對性要求淡漠，在缺乏性刺激的情況下，也會致使乳房縮小。(看來媽媽們乳房變小，爸爸們也是有責任的!)

產后乳房縮水主要有三個原因，第一個是因為在懷孕的時候乳房明顯增大了，而隨著孕期的結束，激素水平逐漸恢復正常，乳房出現一定的縮水也是正常現象，這是我們所無法控制的，也是不用擔心的。乳房縮水的第二個原因是在哺乳期的女性體內能量會不斷的消耗，這種消耗在一定程度上會導致乳房縮水，所以哺乳期一定要注意營養，千萬不要忙著減肥，因為減肥容易，想要讓縮水的乳房再恢復如初可就難了。乳房縮水的第三個原因和新爸爸們就有一定的關系了，性刺激會起到增大乳房的作用，如果產后一直缺乏性刺激，那么乳房也會縮水，所以找回性愛可以預防乳房縮水。