一說到產(chǎn)后美體，你首先想到的就是產(chǎn)后瘦身吧。不過只是進(jìn)行產(chǎn)后瘦身，恐怕是不能夠真正實(shí)現(xiàn)產(chǎn)后美體的目的的。所謂產(chǎn)后美體，就是要讓你恢復(fù)曼妙的身姿，而減肥只是其中的一個(gè)部分而已，如果一味減肥就可能導(dǎo)致胸部一起變小，而且由于哺乳的關(guān)系，胸型也會(huì)受到影響，所以豐胸是產(chǎn)后美體的一個(gè)關(guān)鍵。說到這，可能很多新媽媽都會(huì)頭疼了，因?yàn)閷?duì)于女人來說，豐胸比瘦身更加困難，更需要科學(xué)的方法。現(xiàn)在我就來介紹如何通過飲食來進(jìn)行產(chǎn)后豐胸。

產(chǎn)后豐胸方法很多，主要的還是以飲食為主，現(xiàn)在我們看看怎樣通過豐胸食物豐胸。產(chǎn)后可以分為兩個(gè)階段，一個(gè)是產(chǎn)后哺乳期，哺乳期乳房細(xì)胞會(huì)增大，乳房尺寸也會(huì)增大1~2個(gè)罩杯;另一個(gè)時(shí)期是斷奶之后，斷奶之后，乳房細(xì)胞不再受到自己，細(xì)胞開始萎縮，罩杯縮小。

產(chǎn)后哺乳期豐胸食物：這時(shí)候要給寶寶喂奶，飲食量相對(duì)要以高蛋白為主，營養(yǎng)豐富，還要多吃一些有益泌乳的食物，比如要以豬蹄，瘦肉，雞湯，魚湯，蛋類等為主食，輔助一些素食，比如青菜，豆腐，食用菌菇類。這些食物可以補(bǔ)充喂奶所需要的營養(yǎng)。

產(chǎn)后斷奶期豐胸方法：產(chǎn)后豐胸的主要重點(diǎn)還是停留在斷奶以后，喂奶期間，乳房因?yàn)槟趟�充溢，所以比平時(shí)要更加豐滿。斷奶之后，沒有了奶水的依托，胸部縮水不小，需要除了飲食之外，還要進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，胸部精油按摩，防止乳房萎縮。

產(chǎn)后豐胸的方法雖然多，但是通過飲食來豐胸是最為行之有效的方法。產(chǎn)后的新媽媽是不宜服用豐胸藥物的，因?yàn)檫@會(huì)給哺乳造成影響，但是通過飲食來豐胸就不會(huì)產(chǎn)生這種顧慮。產(chǎn)后豐胸可以從哺乳期就開始，這個(gè)時(shí)候要盡量多吃一些高蛋白和營養(yǎng)豐富的食物，比如雞湯魚湯和各種蛋類等等。在斷奶之后，除了要通過飲食調(diào)理之外，我們還可以輔助一些運(yùn)動(dòng)和按摩來達(dá)到更好的豐胸效果。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們已經(jīng)不用擔(dān)心使用精油會(huì)給哺乳造成影響了。