每一個女人都是減肥的專家，因為每一個女人都是愛美的。很多新媽媽在產后都會急于恢復自己的身材，開始產后美體的歷程。對此，每一個新媽媽可能都有自己的方法，這些方法的瘦身效果可能也都不錯。不過這些方法卻未必都是正確的。不當的減肥方法雖然能夠幫助你恢復身材，但是卻可能給身體健康帶來不利的影響。特別是對于新媽媽來說，非健康減肥是絕對要不得的，因為此時的你已經不是原來的你了，你的身上還肩負著寶寶的健康。那么怎樣做才能健康減肥呢。

吃一些低脂肪的食物：但前提是要自己喜歡的，不能強迫自己接受不愛吃的食物，那樣只會讓自己食不知味，減肥過程也會很辛苦。

穿緊身的衣服：女人就需要比，你如果長期呆在家里，一定不會產生減肥的欲望。因為你沒有看見外面美好的事物。但等到你一出門，就會發現，原來自己太過落后了，外面的景色更美。這時候，你的家里就要經常備些比較顯身材的衣服，比如牛仔。這樣，你在控制不住自己的嘴時可以穿上你瘦瘦的牛仔褲，立馬就會打消你多吃一口的想法。

設定一個能達到的目標：有的人奴性很強，你不打罵她，她就做什么都沒有動力。這樣，你就需要定制一些減肥目標，每天掛在顯眼的地方，每隔五分鐘都要看一次，那樣會使你的減肥計劃提前成功。

多嚼口香糖：口里不斷的嚼著各種口味的口香糖，會大大減低你的食欲，特別是在看見甜膩的小糕點時。

忌不吃飯：或許不吃食物會讓你的體重暫時下降，可是卻會讓你看到零食時，更加禁不住誘惑。打著吃了這頓在減肥的心理，只會讓你胖上加胖。

新媽媽在進行產后美體的時候一定要記住一句話，那就是不能夠以犧牲健康為代價來減肥。健康的減肥方法應該是像上面所說的那樣。首先飲食上要吃一些低脂肪的食物，而絕對不能夠禁食，因為禁食是一種嚴重傷害健康的行為，對于身體正處于恢復期的新媽媽來說是非常不好的。在衣服的選擇上，你可以選擇一些緊身衣，這會在心理上給你帶來一定的幫助。減肥一定要有一個目標，有了目標，減肥的效果至少會提高百分之三十。可能你沒有想過，嚼口香糖也是一種不錯的產后減肥方法。