產后通過進行大量的運動來實現產后美體是不對的，也是效果不理想的。雖然過了月子，從表面上來看，新媽媽的身體已經完全恢復了，但事實上并沒有這么快。當然了，進行運動是產后美體不可缺少的一部分，但是在運動的時候一定要有針對性，否則就會做很多的無用功，還會讓自己的身體受到傷害。下面我們就推薦一種一舉兩得的方式來幫你實現產后美體，產后美體一是要消除腹部的贅肉，二是要讓腹部變得和以前一樣緊致，而這兩點都可以通過健美操來完成。

產后消除腹部松弛，簡單的健美操動作也很有效。新媽媽產后不宜做劇烈運動，下面推薦給新媽媽們兩套簡單可行的腹部堅韌操。新媽媽的訓練強度要循序漸進，更要量力而行。皮膚不是一天松弛下去的，也不會一天就練得緊繃，只要堅持練習，就會見到明顯效果。