對于新媽媽們來說，趕上冬季分娩并不是一件值得高興的事情。這不僅會給日常的母嬰護理帶來更多的不便，也會影響到新媽媽們產后美體的進度。要知道冬季天氣比較冷，很多新媽媽都不愿意進行長時間的戶外運動，事實上也不宜進行長時間的戶外運動，這樣自然就不容易讓自己的身材恢復如初，也不容易讓自己的皮膚重現彈性。其實要實現產后美體，并不一定要依靠運動，在這個冬季，我們在家中也可以順利恢復自己的美麗。那就是依靠飲食。

1、富含維生素的食物 維生素對于防止皮膚衰老、保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。例如維生素E對于皮膚抗衰有重要作用，因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老，保持皮膚彈性。維生素C也是重要的抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力。同樣，維生素A、B2也是皮膚光滑細潤有彈性不可缺少的物質。