在小寶寶誕生的喜悅過后，新媽媽大多就開始苦惱了。她們在苦惱什么呢?相信如果你是一個新媽媽，你一定知道。那就是苦惱自己的身材。漫長的孕期使得我們的身材嚴重變形，看看身體的各個部位似乎都是多余的贅肉，難道這就是生孩子的代價?難道美麗就要從此離我們而去么?當然不會，懷孕這個艱苦的事情我們都成功了，那么豈能被一堆贅肉所擊倒呢?現在我們就來開始進行產后美體吧。產后美體聽起來很難，可如果你學會了下面的動作，就會變得一點也不難。

直角式

Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣，同時兩手合十，高舉過頭。

Step2：呼氣，向前彎身，直到背部和雙腿形成一個直角，兩眼始終注視十指相交的雙手，保持正常呼吸。

Step3：吸氣并回復直立姿勢，呼氣還原手臂。

Step4：回站立姿勢，放松后，可重復練習。

動作提示：注意背部伸直不要拱起，盡可能長時間地保持第二個步驟的姿勢，直到媽媽感到有些疲勞。