對于產后新媽咪來講，最擔心的就是產后肥胖了。那么，如果出現了產后肥胖該怎么辦呢?母嬰健康專家指出，想要擊敗產后肥胖困擾，就應該堅持母乳喂養。而且，堅持母乳喂養，對產后美體也是很有幫助的哦。

1、綁腹帶

不管有多難受，記得生產過后一定要綁腹帶，這也是醫生一定會給你的建議，最好連睡覺的時候都不例外!這樣可以預防內臟下垂和皮膚松弛，還可以淡化妊娠紋。如果你不想將來肚子上有一圈輪胎，記得一定要綁腹帶，將下垂的腹部完全提起、塑形。

2、堅持哺乳

相信很多媽媽都經歷過脹奶和被寶寶咬破奶頭，或是奶頭皸裂的痛苦，但是即便如此還是要把哺乳這件事進行到底。因為這不僅對寶寶的成長大有好處，而且能讓你加速消耗掉懷孕期間所儲存的脂肪。據計算，每天制造的乳汁可以消耗掉你500800卡的熱量，這相當于不停地游泳1.42.3小時啊!

3、進補有度

生產過后，你的身體還很虛弱，此時如果盲目地大補，不僅對身體沒有好處，還會造成日后的肥胖。所以要根據正確的進補觀念，先排惡露、后補氣血，進行適當的、有度的進補。

母嬰網提醒您：產后肥胖怎么辦?關鍵的還是要注意科學的控制體重，如果一味的追求產后美體，也是會對產后恢復帶來極大危害喲。所以，在追求產后美體的過程中，一定要保持理性態度。