許多新媽媽都遇到過產(chǎn)后乳房下垂，或者嚴(yán)重縮水的情況，那么產(chǎn)后乳房下垂、嚴(yán)重縮水怎么辦呢?許多媽媽都想知道應(yīng)該如何科學(xué)應(yīng)對(duì)這些情況，下面母嬰專家就為新媽媽們解答產(chǎn)后常常會(huì)遇到的乳房問題。

產(chǎn)后乳房下垂、嚴(yán)重縮水是怎么回事，怎么辦?

媽媽網(wǎng)網(wǎng)友“mutong168 ”：以前我一直以為自己身材好，挺自豪的。無論走到那里都有人贊我身材好，有氣質(zhì)，三圍也標(biāo)準(zhǔn)，乳房也挺拔。自從去年生了小孩，給寶寶斷奶后，乳房就變型了，現(xiàn)在變得好松馳了，還下垂�，F(xiàn)在產(chǎn)后8個(gè)多月了，身材其它地方都恢復(fù)到和以前差不多了，就差乳房了。怎么辦?

媽媽網(wǎng)專家：女性產(chǎn)前以及產(chǎn)后的荷爾蒙變化非常的大，通常情況下女性在懷孕后體內(nèi)的荷爾蒙分泌會(huì)大幅度的增加，這個(gè)時(shí)候乳房?jī)?nèi)的脂肪組織及乳腺組織會(huì)增生，因此女性懷孕后乳房看起來會(huì)明顯的增大。而生產(chǎn)后，體內(nèi)的荷爾蒙又會(huì)在最短的時(shí)間內(nèi)急劇下降，這個(gè)時(shí)候被撐大的乳房表皮在內(nèi)容減少的情形下松垮下來。

因此提醒產(chǎn)后的新媽媽，在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)逢低多吃些能夠促進(jìn)荷爾蒙分泌的食物，這樣才能避免乳房出現(xiàn)有松垮等情況，多吃些富含有雌激素的食物還可以讓乳房更加的緊致飽滿。

此外，在分娩后的坐月子期間以及產(chǎn)后哺乳期間，許多新媽媽以為大部分時(shí)間都在家里，因此更為了方便的哺乳，養(yǎng)成了不穿內(nèi)衣的習(xí)慣，專家提醒：哺乳期經(jīng)常不穿內(nèi)衣，會(huì)使乳房沒有依托，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致下垂。如果長(zhǎng)時(shí)間不穿內(nèi)衣的話，產(chǎn)后新媽媽的胸部在幾個(gè)月之后就摻不忍睹了。

新媽媽在產(chǎn)后不僅不能不穿胸衣，同時(shí)還要注意選擇適合自己的胸衣。專家建議產(chǎn)后新媽媽不妨選擇塑形胸衣，這種內(nèi)衣可以在一定程度上改善胸部下垂的情況。但是在穿胸衣的時(shí)候要注意，不要勒得太緊以免影響呼吸。在睡覺的時(shí)候也要注意不戴有鋼圈的胸衣，否則的話會(huì)影響胸部的血液循環(huán)，導(dǎo)致乳導(dǎo)管堵塞或乳腺炎。

母嬰專家溫馨提示：知道了產(chǎn)后乳房下垂、嚴(yán)重縮水怎么辦，所以為了更好的避免上述情況的發(fā)生，我們要做好日常保健工作。因此專家提醒產(chǎn)后新媽媽，不管是在家習(xí)慣所致還是為了方便哺乳，都不應(yīng)該不穿內(nèi)衣。