性感這個詞對女性而言意味著驕傲和自信，而對于異性來說則有著無窮的吸引力，但是隨著歲月的增長，這個詞會慢慢離我們遠去，特別是在生過孩子之后，身材的走樣就更加明顯了，如果此時不注意護理，不進行科學的產后美體，那么可以你會就此加速衰老，當然我是指你的身材。如果你不希望成為這樣，那么現在開始就按照我說的去做吧。

1、起居有規律：早睡早起、避免熬夜。維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

2、良好的飲食習慣：女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時可以補充富含雌激素的營養品。

3、合理運動：運動有利于促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。每周運動5次每次30分鐘。輕松快步走是一種安全實用的運動方式。

4、改良避孕方法，減少人工流產：一些女性錯誤地認為，“人流”是小事情。實際上，肉體的創傷很快能修復，但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的。如果反復多次人流，經常擾亂內分泌，會造成體內看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

5、學會自我調節情緒。現代醫學研究認為，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強。女性的自信對自身健康真的有很難估量的作用。

產后美體并不是進行一些體育鍛煉再吃一些營養食品就可以實現的。真正的產后美體是一件復雜的事情，首先你的起居一定要有規律，要養成良好的飲食習慣，不要一味遷就自己的飲食偏好。運動一定要合理，不能懶惰，但是也不能急于求成。對于避孕方法的選擇也應該重視。還有就是要學會掌控自己的情緒，要知道情緒對女性美麗的影響是很大的。