現在很多新媽媽們產后的第一件事情便是產后恢復，這其中的恢復并不是指身體內部的調理，更多的是產后美體，產后立馬參加減肥鍛煉跑步等等，那么是否對身體有害呢?今天小編就要為您介紹一點的便是產后急于減肥當心子宮脫垂。

越來越多的新媽媽追求時尚，急于在產后快速恢復身材，所以產后第四周就迫不及待地投入到了減肥中，跑步、舉重、跳繩……像以前一樣百無禁忌地運動，但這些都是產后的禁忌，瑪麗醫生警告新媽媽們：不可那么早進行產后減肥，否則會引發一系列婦科病的。

瑪麗專家的忠告：子宮好像女人天生給寶寶準備的神奇小屋，一旦寶寶出生，就開始“縮水”復原。大約產后6周，子宮體就基本恢復到孕前的大小。如果產后瘦身進行得太早，特別是劇烈運動，就會影響子宮復舊，容易引起子宮出血、感染及陰道膨出，特別是一些負重的運動，可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降甚至子宮脫垂。

那么如何避免這些傷害呢?

1、產后瘦身不宜太早：順產、沒有產后大出血的媽媽、在產后2-3天可以下床走動，3-5天后可以做一些收縮骨盆的運動，產后兩個星期，可以做柔軟體操或伸展運動;剖腹產的媽媽，產后一個月后才可以開始做伸展運動，產后6-8周才適合做鍛煉腹肌的運動。

2、嚴重的求助醫生：通過手術切除子宮頸或收緊韌帶可治療子宮下垂。

3、不要做超負荷運動：有人試驗，負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。所以不要進行如舉重這樣的超負荷運動。

溫馨提示：以上便是母嬰頻道小編為您介紹的產后急于減肥容易導致子宮脫垂以及如何預防子宮脫垂的方法，小編更要提醒愛美的辣媽們應當循序漸進地進行產后美體，謹防子宮出血、脫垂等狀況出現，更多的產后期護理盡在育兒頻道。