談到產后美體，就必須要談到減腹的問題。懷孕期間的體重增長雖然會在身體各個部位累積贅肉，但最為明顯的還是腹部。所以如何能夠在既不傷害母嬰健康的前提下盡快減掉腹部贅肉就成為了新媽媽們最關心的問題。對于產后如何減腹這件事情，新媽媽們大多有一些共同的疑問，下面我們就針對這些常見的問題，給新媽媽們做出解答。

對于腹部鍛煉，有不少朋友會有疑問，我們來看看這些問題的最好解決辦法是什么? 解答腰腹部減肥的關鍵問題

問：哪種方式對于腰腹減肥見效最快

答：通過運動來減少腰腹的脂肪是最有效、最徹底的方式，但并不是盲目的運動，而是要有一個合理的訓練計劃來進行有針對性的訓練。

問：我非常胖，經過各種減肥方式，從原來的200多斤減到現在的180斤左右。但腹部的皮、肉松弛，空蕩蕩的耷拉下來，怎么才能收緊。

答：你這種情況很常見，因為脂肪的比例很大，所以減脂也是一個長期的過程，你需要將你的飲食和鍛煉科學地結合起來，而且多做器械訓練，有助于收緊松弛的腹部，相信不久的將來你就不會有你現在這種情況了。

進行腹部鍛煉無疑是最好的產后減腹方式，但是對于產后如何減腹，新媽媽們的疑問還是很多的。新媽媽們總想追求減小最快的減腹方式，其實這是不對的，產后減腹應該有計劃的進行，盲目運動對母嬰健康是不利的。而且減腹是一個長期的過程，要科學的鍛煉方法和科學的飲食通過配合，才能夠收到最好的效果，而器械鍛煉則有利于收緊腹部松弛的皮膚。