懷孕后，很多孕媽媽感覺到自己的皮膚變得越來越差了。而孕期是絕對不能做美容的，所以想要美白不如就試試通過飲食吧。那么孕期美白吃什么?母嬰健康專家為您推薦美白豬蹄湯。有很多孕期食譜都有美白的功效哦，一起來看看吧。

孕期美白吃什么？推薦美白豬蹄湯

孕期美白怎么吃

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E，能促進血液循環，抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成) 。

多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富，可促進皮膚更快更好地恢復生理機能) 。

少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品。

接下來，還有孕期美白食譜推薦給大家，別錯過啦。