要做一個漂亮的新媽媽，產后美體是必不可少的。不過產后美體不能夠急于求成，如果因為減肥瘦身而影響了母嬰健康那就劃不來了。那么如何能夠在保證母嬰健康的情況下順利的完成產后瘦身呢?我們需要將產后瘦身分為兩個階段。通常我們的產后瘦身應該在產后六個月完成，而我們就是將這六個月分為兩個不同的階段，那么是哪兩個階段呢。

現在所要知道的，就是我們要如何健康地消耗掉足夠的熱量了。我們把產后的六個月分成了兩個階段：

第一階段，生完寶寶的一個月到兩個月里，我們俗稱坐月子。在這段時間里，要求我們不可以做任何劇烈的運動，包括慢跑在內。我們可以做的是哺乳寶寶。通過哺乳寶寶，刺激我們的身體，每天我們可以多消耗數百大卡的熱量，而且哺乳寶寶的過程還會大量消耗我們在懷孕期貯存的脂肪等物質。另外，在坐月子的這段時間里，身體的代謝還是比較高的，這也能幫助我們自然地消耗掉更多熱量，健康地減掉一些體重。

第二階段，從月子期結束到六個月。在這段時間里，要求我們在感到身體狀態已經恢復后，就可以開始通過更多的運動來實現瘦身了。

產后瘦身分為兩個階段。在第一階段的時候，也就是產后的一個月到兩個月的時間內，這個時候的瘦身計劃不能夠著急，也不適合進行劇烈的運動，這個時候的瘦身計劃應該以掌握熱量攝取平衡為基礎，健康的減掉一些體重，而在之后的第二個階段之中，由于身體已經恢復了很多，所以可能適當的進行更多的運動，這樣產后瘦身就可以實現了。