產(chǎn)后健康瘦身是每一個新媽媽都要面對的產(chǎn)后美體問題。瘦身不難，而要實現(xiàn)產(chǎn)后健康瘦身，要恢復(fù)美麗又不影響母嬰健康，那就必須要有相關(guān)的科學(xué)知識了。其實產(chǎn)后健康瘦身也沒有你想象的那么難，下面有十個小妙招可以幫助你實現(xiàn)產(chǎn)后健康瘦身。

1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。

2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。

3.在包里、車里和書桌里都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓你精力充沛。

4.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。

5.羅列所有想減肥的理由，并且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。

6.穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲，所以當(dāng)感覺胖時就不再吃了，這很有用。

7.每周都去食品雜貨店，儲備一些健康的食物。如果你準(zhǔn)備得足夠充分，那么這周你會很成功的。

8.設(shè)一些小目標(biāo)，給自己一些有新意的獎勵。

9.不把什么東西都塞進嘴里，除非寫下的食品而且可以解釋為什么要吃的。

10.不要不吃飯。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食，不管怎樣你不要毫無節(jié)制的吃巧克力。

產(chǎn)后健康瘦身的首要問題是健康，而不是瘦身。所以一切的瘦身行為都要建立在不影響母嬰健康的基礎(chǔ)之上，所以我們不應(yīng)該采用例如節(jié)食之類的不健康瘦身方式，應(yīng)該多在生活小事中想辦法。上面幾個看似無奇的方法對于實現(xiàn)產(chǎn)后健康瘦身是很有幫助的。