小S產后減肥秘訣三：玉米是法寶

小S另一個很愛的食材，也是能在產后快速恢復好身材的法寶就是玉米!烹煮方法也簡單，只要水煮即可，不需任何調味料，自然甜美回甘，用來當做下午茶，比起糖分熱量高得可怕的甜點，玉米的“量價比”高多了：同樣分量相比下，玉米比米飯所含的纖維量更多了3～4倍，也富含礦物質“鎂”，都能讓腸胃健康活動，讓人產后不再“大腹便便”呢。

小S產后減肥秘訣四：深色蔬菜代替水果

在產后的前兩周，小S不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥，但深色蔬菜富含各種維生素，仍要多多食用，只是用水煮取代熱炒，不讓多余的油脂入口。這段時間不宜吃生冷的水果(以中醫論點來說，體質寒冷會不利于產后體內廢物排出)，要讓腸胃正常蠕動，使排便順暢，所以在飯類中加入各種五谷雜糧，或是以地瓜和白米以1:1 比例調配，營養又好吃。

小S產后減肥秘訣五：再補也要三低

相當時髦前衛的小S，自小就吃媽媽熬煮的中藥補品，對于漢方食補接受度也很高，不過，烹煮法上則嚴守“低油低鹽低糖”的“三低”原則，不造成產后虛弱身子的負擔。像是豬腰、麻油雞能溫補改善虛寒，幫助傷口愈合的鱸魚湯都是小S的最愛，直呼等女兒長大后，也要親手烹煮，讓她們感受媽咪的愛心。

母嬰小編溫馨提示：知道了辣媽小S產后如何減肥，所以為了更好的做好產后美體工作，我們要注意以上的事項，不妨學學小S產后減肥的方法。專家提醒，在哺乳期間，你的關節可能會變得松弛，直到你恢復正常的生理功能為止，應避免會給關節增加壓力的鍛煉方式。