如何消除妊娠紋?這是很多準媽媽們關心的問題。孕期，妊娠紋就出現了。產后，妊娠紋漸漸褪色成白色。然而，消除它們卻很困難。那么如何消除妊娠紋?母嬰專家指出，消除妊娠紋必須從剛懷孕時做起。這里介紹幾個防治妊娠紋的招數：

●第一招：控制體重。

妊娠紋是子宮增大導致皮膚彈性纖維斷裂所致，所以控制體重增長過快對預防妊娠紋很關鍵。

這里所說的控體重不是讓孕媽媽節食減肥，而是避免體重增長過多。孕媽媽不是吃得越多越好，而要保證營養全面均衡，避免高熱量、高脂肪飲食，將孕期體重增加控制在11~14公斤。

●第二招：增強皮膚彈性。

妊娠紋說白了就是皮膚彈性纖維斷裂，因此增加皮膚彈性，自然也能預防妊娠紋。

1.適當鍛煉。孕媽媽運動不必像常人追求強度，散步、孕婦操、活動四肢的舒緩鍛煉即可。

2.經常按摩。由于妊娠紋主要長在腹壁上，可從妊娠3個月開始，輕柔按摩腹部，能增加皮膚、肌肉彈性，促進血液循環。3.多食含膠原豐富的食物。豬蹄、蹄筋和豬皮等，能增加皮膚彈性。