你知道產后減肥的誤區有哪些嗎?其實，每個媽媽在生完孩子后的第一件迫不及待的事就是減肥，但關于產后減肥，很多新媽媽都不是太了解的。這樣就會出現減肥誤區，反而會適得其反。所以說，新媽媽一定要了解產后減肥的誤區有哪些，盡量不要踏入產后減肥的誤區，以免造成不必要的影響。一起看看這些產后減肥的誤區吧!

一誤區：哺乳期絕對禁止減肥。

真相：你最好在6個月內瘦下來。

產后6個月內，是媽媽整個身體的“再造“階段，母體的荷爾蒙會迅速恢復，同時新陳代謝的速率也會恢復正常甚至加快，所以產后6個月可說是“減重的黃金時期”，減肥事半功倍。而且，有數據顯示，產后6個月體重沒有控制好的媽媽以后將會更胖!

二誤區：吃得越多 母乳越好越充足。

真相：母乳質和量取決于膳食營養均衡。

少吃一點兒，母乳就不夠?為了不虧著寶寶，媽媽只能使勁兒吃?實際上，哺乳媽媽保持每天1800卡和71克的蛋白質攝入量即可，母乳質和量的關鍵在于母體攝入營養的多樣化和均衡搭配，一味“多吃”是不科學的。要避免高脂肪、高熱量的食物，盡量少吃甜食、油炸食品，少吃動物油、肥肉。

母嬰健康小編溫馨提醒：愛漂亮的新媽媽們不要為了美麗而忽略自身的健康哦!