7月12日，青春藝術實驗節目《花樣中國》第十一期將開播。隨著節目尾聲的到來，張藝謀導演提出一次特別的主題——“歷練與成長”。與往期節目的快節奏不同，這一次演員們脫下訓練服，盛裝出席了節目組的午餐邀請。習慣了繁忙與緊張的競演與訓練生活，卸下負擔包袱的演員們紛紛走向屬于自己的特殊午餐臺。當看見餐桌上獨一無二的食物，熟悉的感覺撲面而來，演員為何會睹物落淚？又為何會跳起自己初次考核的舞蹈？

張藝謀暫停節目訓練神秘嘉賓驚喜現身？

在一路的訓練與競演中，演員們收獲了成功的喜悅，也經歷了失敗的不甘心。張藝謀導演在節目中別出心裁，用長期的訓練為演員們建立了全新的表演觀念，讓每一位演員不斷的挑戰自我，完成突破。在本期節目里，張藝謀導演暫停了快節奏的訓練，希望演員們能夠對自己的成長與歷練進行回味，對一路的成長進行分享。

當演員身處慢節奏的生活時，繃緊神經的他們終于松懈下來。從海邊，到樓頂，再到草坪，每一位演員都擁有屬于自己的特殊餐臺。在看到特別的食物時，熟悉的味道讓他們漸漸起疑，演員為何會說這樣的午餐值得他們盛裝出席？當他們沉浸在午餐的愉悅時，神秘嘉賓的出現，讓演員紛紛驚喜落淚，逐漸卸下了心里沉重的負擔。

全新的表演觀念演員是否完成“跳舞機器”的蛻變？

公演舞臺選拔接近尾聲，演員們帶著自信與全新的自己，回到了他們夢想起航的地方。在來營地之前，由于長時間循規蹈矩的舞蹈練習，演員們往往被束縛在現有的舞蹈框架里，習慣于跟隨肌肉記憶表演被編排好的舞蹈。而在經歷了三個月打破常規的訓練，以及張藝謀導演與桑吉加老師的指導后，演員們對舞蹈和表演都有了全新的認識。蘇比回憶著，自己剛開始只是一個僅會跳新疆舞的歌舞團演員，而現在的她已經涉足了現代舞、街舞等多個舞種，在領略了“情感表達”的重要性后，她不僅能夠隨時隨地隨著音樂起舞，還能用舞蹈的情感藝術感染著周圍的一切。她表示，在全新的表演觀念中，自己不再僅僅是一個“跳舞機器”，而是成長為一個真正有靈魂的舞者。

從深冬到仲夏，從祖國的秀麗河山到國外的浪漫街頭，三個月的時間里，演員們一起感受了古老非遺的獨特魅力，一起探訪了國外高科技的神秘。此次重聚營地，演員們放下沉重的競演壓力，在輕松愜意的街道，在浪漫寧靜的海邊，拉開心底的閘門，訴說著自己一路的不易，也歡欣的分享著自己的收獲。在長期的表演觀念訓練中，他們逐漸領悟到如何將情感與舞蹈的相融，慢慢學會將舞蹈藝術作為自己的情感表達出口。

一直以來，張藝謀導演鼓勵演員不斷突破和挑戰自我。驚喜不斷的節目錄制現場，是誰的出現，讓演員紛紛淚灑節目現場？7月12日21:11，《花樣中國》第十一期節目為您揭曉答案，敬請期待！