生完孩子之后，準媽媽們就開始注意自己的身材問題了。很多媽媽們都會選擇使用塑腹帶來去掉肚子上多余的贅肉。但是專家看來，在產后四個月之后才能開始使用束縛帶，否則會危害準媽媽的身體健康，尤其是影響子宮的正常恢復。

單純依靠束腹帶并不能保證身體的完美恢復，還需要配合適當的運動和均衡的飲食。另外，因為束腹帶是貼身穿的，所以要注意清潔并保持皮膚的干燥，以免痱子橫生。

★產后4個月開始綁束腹帶

產后盆腔、子宮、內臟器官都會進入一個。恢復期，如果太早綁束腹帶會使這些器官受到壓迫，血液循環不暢，從而影響器官的恢復;而如果沒有正確的綁法，更有可能造成骨盆底的充血進而轉化成盆腔炎或子宮、內臟的移位等不艮后果。所以產后綁束腹帶不宜太早，讓盆腔、子宮、內臟自然復位才是重點。媽媽可以等到產后4個月后器官基本復原再開始使用。

★束腹帶可以幫助媽媽恢復體形

胎兒娩出后身體內臟受到的壓力突然減輕，如果沒有很好地臥床休息，就容易下垂，用束腹帶可以糾正這一問題：產后媽媽腹部肌肉松弛，肚腩、腰圍變大，束腹帶可以貼身綁縛在恥骨到肚臍的位置，幫助媽媽補充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐漸恢復彈性，”從而去掉大肚腩和“游泳圈”，有利于恢復體形和防止內臟下垂。

★使用腹帶不當的危害

腹帶束緊腹部，靜脈就會受到壓力，容易引發下肢靜脈曲張或痔瘡。

束腰緊腹時勒得太緊，還會造成腹壓增高，導致韌帶的支撐力下降，引起子宮脫垂、子宮后傾后屈、陰道前壁或后壁膨出等，并容易誘發盆腔炎、附件炎等婦科病。

束腹過緊還會使腸道受到較大的壓力，飯后腸蠕動緩慢，出現食欲下降或便秘等。

由于腹部動脈不通暢，血管的供血能力有限，會導致心臟的供血不足，脊椎周圍肌肉受壓，妨礙肌肉的正常活動以及血液的供應。

★正確的腹帶綁法

仰面平躺在床上，雙手掌心放在小腹處，向心臟方向推擠內臟。

將束腹帶從恥骨綁起，繞過臀部，回到恥骨為一圈，重疊7圈。每到髖部就將束腹帶反折一次。松緊度以感覺不松，且舒服為準。

向上螺旋纏繞，每纏一繞圈，就向上走2厘米，直到肚臍。

將剩余的束腹帶頭塞入即可。

★提示

束腹帶需要小強度而長時間地堅持使用，不宜開始就綁得裉緊，否則容易造成骨盆底、子宮、內臟受到強力壓迫，使得血液流通過慢，從而影響這些器官功能的進一步恢復。

只要媽媽們堅持在哺乳期間正常的哺乳喂養，就能達到一定的減肥效果。不比煞費苦心的去使用束腰帶，減肥藥等。因為準媽媽還處于哺乳期間，是不建議使用藥物減肥的，以免乳汁變毒汁，危害寶寶的身體健康。愛美的媽媽們還是等到斷奶之后再制定減肥計劃吧。