因此，為了胎寶寶的將來能夠聰明健康，準(zhǔn)媽媽應(yīng)努力進(jìn)食，可以少吃多餐，想法控制嘔吐，穩(wěn)定情緒，以多樣化的食物引起食欲，保證營養(yǎng)的平衡。即使是吐了，也要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。

一般認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽每天大約需要攝取10000 千焦的熱量，并保障一定的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素的攝入。

準(zhǔn)媽媽在飲食上應(yīng)粗細(xì)糧搭配，不必有太多的“忌口”，可以多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動(dòng)物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物。這樣， 既促進(jìn)了食欲，保證了準(zhǔn)媽媽本身的營養(yǎng)需求，又為胎兒大腦的發(fā)育提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。

影響因素四、疾病和藥物

孕早期病毒感染性疾病和不恰當(dāng)?shù)挠盟幎伎赡苡绊懱�兒腦細(xì)胞的發(fā)育。

國內(nèi)外的臨床研究證明，準(zhǔn)媽媽如患有不同類型的甲減，會(huì)使準(zhǔn)媽媽流產(chǎn)和妊娠期并發(fā)癥顯著增加，更重要的是，準(zhǔn)媽媽甲減會(huì)造成胎兒腦發(fā)育障礙，導(dǎo)致后代智商下降6-8分。

建議：35歲以上的女性應(yīng)定期檢測(cè);計(jì)劃懷孕的育齡婦女應(yīng)在受孕或懷孕前3個(gè)月檢測(cè);懷孕女性最好能在發(fā)現(xiàn)妊娠時(shí)進(jìn)行一次甲狀腺檢查，如果在懷孕前你就已經(jīng)因?yàn)橛屑谞钕偌膊《�接受了治療，那么懷孕期間，每6-8周應(yīng)當(dāng)進(jìn)行一次甲狀腺的檢查;患有甲狀腺疾病的母親的孩子，是高危人群，應(yīng)定期檢查。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，準(zhǔn)媽媽在妊娠期間曾服用過至少一種藥物者占90%，至少10種者占4%。某些藥物可以通過胎盤屏障，但準(zhǔn)媽媽用藥不當(dāng)則有可能影響胎兒發(fā)育，也有可能導(dǎo)致腦發(fā)育不全，影響寶寶的聰明。

為了寶寶的聰明健康，準(zhǔn)媽媽千萬不要自行服藥。讓醫(yī)生或藥師決定你應(yīng)服用什么藥物，他們才是專業(yè)的。

母嬰健康小編溫馨提示：聰明健康的寶寶需要你用心地去塑造培養(yǎng)，從飲食入手，提供豐富均衡的營養(yǎng)，為寶寶營造一份安寧祥和的優(yōu)良環(huán)境，你的寶寶就一定聰明健康。