新媽媽如何克服產后抑郁?產后抑郁是很多新媽媽會遭遇的問題。因為產后心理調節工作做的不到位，加上家人關注的重心轉移，很多新媽媽感覺自己的心理發生了變化。那么新媽媽如何克服產后抑郁?

1、不要想太多的事情。

不要想著所有的事，所有的人，也不想以后該怎么辦。產后你有權利放縱下自己，把家里需要思考的事情推給長輩或者丈夫，你應該調整心情做自己喜歡的事情，慢慢適應你的寶寶。

2、做事情要分主次和先后。

有那么幾天，很多媽媽在照顧寶寶會產生我什么也做不了的情緒。事實上，你正在做偉大的事情，養育你的孩子，而你也會慢慢熟悉并且熟練，像這樣一天到晚照顧孩子的生活并不會持續一輩子。