現(xiàn)而今，人們對于精神健康的關注度是越來越高了。特別是對于一些容易出現(xiàn)心理問題的人群來說，關注其心理健康可以說是刻不容緩。而新媽媽們就屬于這個人群之中。產(chǎn)后抑郁是一種比較常見到哦產(chǎn)后心理問題，產(chǎn)后抑郁如果不加控制，任其發(fā)展，很可能會產(chǎn)生自殺甚至更為嚴重的后果。因此，我們應該關注產(chǎn)后抑郁，警惕產(chǎn)后抑郁。這種關注不僅是對產(chǎn)婦的家人說的，也是對產(chǎn)婦自己說的。如果下面的情況你已經(jīng)存在了，那么說明你正在向產(chǎn)后抑郁靠近。

1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。

3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

4、睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。

6、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

7、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。

9、有反復自殺的意念或企圖。

上面的這九個問題可以說是產(chǎn)后抑郁的心理測試題，如果你符合上述的全部九個問題，那么非常糟糕，這證明你已經(jīng)患上了產(chǎn)后抑郁，而且病情還非常的嚴重，如果不積極調劑并及時進行治療，后果可能是非常難以想象的。及時你不滿足上述的全部問題，你也不要高興，因為只要存在一個問題，都不能說明你的心理是完全健康的，你都應該注意調節(jié)，這樣防患于未然才能夠避免病情惡化，避免走向產(chǎn)后抑郁的深淵，關注產(chǎn)后心理健康就要從這里開始。