很多女性會在產后開始減肥，恢復之前的身材，但是不同的女性選擇的方法不同，很多新媽媽會選擇節食和運動結合的方法，也有的新媽媽選擇堅持母乳喂養的方法，吃適量的食物，然后母乳喂養，還有的新媽媽堅持運動減肥等等，專家說其實態度也也重要。

1、期盼苗條的明天

當開始減肥時，在腦海里始終想著減肥成功后的好處帶給你無限的快樂，從而促使你更加努力。

2、想著減肥成功后的好處

減肥成功能給生活帶來開心和快樂，在意志力薄弱，或者是在堅持不下來的時候，不妨多這樣想一想：當他們體重降低下來后，就不再會覺得沮喪，就能更大程度地從無奈的現狀中擺脫出來，就可以順利地完成大學課程，他們就可以有更好的工作，更好的伴侶，更美好的時光……總之，積極的態度是瘦身的關鍵之一。

3、不要因為眼前的體重而影響快樂的生活

當你把減肥和快樂時時刻刻都聯系在一起的時候，你就剝奪了自己享受當前快樂的權利。

4、不能把成功或失敗直接和體重聯系

也不能把成功或失敗都直接和體重相聯系。毫無疑問，如果能做自己想做的事情，這種滿足感可以增加個人的快樂。如果體重還沒有達到理想的目標，也沒關系，堅持去做，一步一步地就可以達到成功彼岸。

5、一邊享受生活一邊減肥

減肥的過程是一個豐富而漫長的經歷，沒有必要等到自己的體重降下來之后，再去解決生活中的其它問題。在你漫長的人生旅途中，減肥只是一個小小的方面。擺正減肥在你生活中的位置，繼續以飽滿的熱情去做現實生活中的其它事情。如果你這樣做了，快樂就會跟隨而來。

產后減肥是很多女性都會做的事情，而且產后的一段時期，也是產后減肥的一個重要時期，只要把握好這個時期，是很容易減肥的，上面專家介紹的產后減肥心態也很重要，只有以積極的生活態度去面對，才能更好的塑造產后完美身材。