縱觀現在的社會，壓力異常巨大。連孕婦也不例外，她們既要忙碌于工作，又要照顧家庭，對于生寶寶這么一件大事，更是她們人生的第一次，所以孕婦患上憂郁的情緒也不足為奇，那么怎么樣才能讓孕婦擁有一個良好的心態去面對呢?

良好的心態，融洽的情感，是幸福圓滿家庭的一個主要條件，也是孕婦到達優孕、優生的主要因素，在夫妻情感融洽、家庭氣氛完美、心態良好的情況下，受精卵就會“安然舒適”地在子宮內發育成長，生下的孩子就更健康、聰慧。夫妻之間長期處于過度緊張、悲傷、憂愁、恐怖、抑郁、惶惑的情感中，就會使雙方大腦皮層的高級神經中樞活動受到障礙，從而引起內分泌代謝等主要功能的改變。如果在這種情況下受孕懷胎，無疑有害胎兒的健康發育。

我國古代醫學家，早在公元前11世紀就提出看重孕婦心態對胎兒的影響。西漢賈誼在《新書·胎教》中請求孕婦“口不出狂言，笑而不喧，雖怒不罵”，主張胸懷舒服、樂觀，喜怒哀樂不可過火。明代萬全在《古今圖書集成部全錄》一書中，也請求孕婦“自妊娠之后，則須行生端嚴，性格和悅，喜怒哀樂，莫敢不慎，”否則，“喜則傷心而氣散，怒則傷肝而氣上，思則傷脾而生郁，憂則傷肺而氣結，恐則傷腎而氣下。母氣既傷，子氣應之未有不傷者也。”祖國醫學認為，“胎借母氣以生，呼吸相通，喜怒相應，若有所逆，即致子疾”。《增補大生要旨》中說：“除腦惱，凡受胎后切不可打罵人，蓋氣調則安胎，氣逆則胎病”。就是說，孕婦要消除惱怒，不要動不動就大動肝火，怒火中燒，以致氣不順，胎不安，時間長了胎兒必受影響。《傅青主女科》中亦有“大怒小產”的論述。可見，我國古代醫學家早就認識到不良的心態可導致孕婦氣血失調，進而危及胎兒健康發育的醫學道理。

現代醫學、心理學研究證明，母親孕期的心理狀況，如恐怖、緊張、悲傷、憂慮、抑郁、狂喜，均在一定水平上影響胎兒的正常成長和健康發育。胎兒生長發育所需的營養成分，是由母親血液循環通過胎盤供應的，母親不良的情感變更會影響營養的攝取、激素的分泌和血液的化學成分。健康向上、愉快活觀的情感，會使血液中增長有利于健康發育的化學物資，所懷胎兒便發育正常，分娩時也較順利。反之，緊張、恐怖、焦慮、愁悶、悲傷的情感，會使血液中有害于神經體系和其它組織器官的物資劇增，并可通過胎盤影響胎兒發育，甚至導致胎兒畸形、早產、未成熟兒等。比如，當孕婦情感過度緊張時，交感神經愉快就會占優勢，腎上腺皮質激素分泌增長，就有阻礙胎兒上頜的發育而形成腭裂的可能性。而長期愁悶的孕婦，因為食欲不振，血液中營養成分不足，常會導致早產或胎兒體質降低。臨產時孕婦受精神刺激而極度不安時，有可能發生滯產或產后大出血。

由此可見，古今醫學家和現代醫學科學均諄諄告誡孕婦，應心胸豁達，保持樂觀而穩固的情感狀況，以利于到達優孕、優生的目的，確保胎兒的健康生長發育。

那么，要使孕婦保持良好的心態，應注意些什么呢？一是要形成尊敬和關心孕婦的良好風氣，要通過溫馨和睦的家庭氣氛，充足有益的休息、健康、文明的文化娛樂來影響和進行調節，盡快恢復孕婦因為妊娠而被破壞的心理平衡，共同創造有利于優孕、優生的生活條件和客觀環境；二是孕婦要增強道德修養，多行善事，心胸寬廣，勿聽惡語，學會制怒，切忌暴躁恐怖、愁悶愁悶和捧腹大笑；三是孕婦要養成良好的文化娛樂、生活習慣，不去鬧市區和危險區，不看淫穢兇殺讀物、影片，多看美麗的風景、圖片，多讀優生優育和有利于心身健康的書刊，多聽悅耳輕快的音樂，保持愉快的心情；四是家庭成員，特別是作丈夫的，更應注意自己的言行，給妻子以更多的體貼、關心和溫情，做好飲食調理，增強孕期營養，以滿足胎兒生長發育的需要。同時，要自動分擔家務，讓妻子在鄶適、和睦、寬松的環境中健康、愉快地度過妊娠期。

良好的心態是優生優育的一個重要的心理條件，為生育一個健康、聰慧、活躍、可愛的小寶寶，從愛情的種子孕育時起，就給其創造一個美好的搖籃。