胎兒的生長發育需要鈣質的補充，所以孕婦補鈣是很有必要的。不同的懷孕時期，寶寶需要的鈣量也不同。那么孕婦補鈣吃多少好呢?得知自己懷孕后，很多媽媽開始大量補鈣，他們都會大補特補各種營養品，生怕虧待了肚子里的小寶寶。但準媽媽們不知道，如果補鈣過多，反而會影響寶寶的智力發育。因此，孕婦更應注意用藥安全。

北京東四婦產醫院兒科主治醫師告訴記者，目前多數孕婦并非營養不良，而是營養過剩。孕婦營養過剩會導致胎兒發育過大，順利分娩有困難。孕婦若攝取過多的維生素A、D，還可造成胎兒出生缺陷等。

很多孕婦在整個孕期一直服用鈣片來補鈣，付小青對此做法并不認同。她告訴記者，媽媽補鈣過多，會造成寶寶出生后囟門提前閉合。一般正常寶寶在一歲左右囟門閉合，但媽媽補鈣過多生出的寶寶出生后不久囟門就提前閉合，導致孩子智力下降，原本有考90分的智力，結果變成只有考48分的智力。

專家建議，孕婦不需要在整個孕期都服用鈣片來補鈣，只需在孕24周-28周服用鈣片，然后在孕32周重新開始吃鈣片，直到孩子出生即可。平時只需通過食補來補鈣。鈣的最好來源是奶及奶制品，含量豐富且吸收高，是理想的鈣源，蝦皮、海帶、蛋黃、豆類的鈣含量也較高。但要注意飲食搭配，防止鈣與某些食物中的草酸結合，形成不溶性鈣源，使鈣不能充分吸收。為了母嬰雙方的健康，適量補鈣尤為重要。