很多時候我們都會聽說，孕婦會患有產前憂郁癥，產后憂郁癥等，準媽媽在懷孕期間容易心情暴躁、易怒易哭，產后可能由于各種壓力接連而來再度患上憂郁癥。但是大家可能不太清楚，男人也是可能患上抑郁癥的，畢竟在準媽媽懷孕生產這些日子，一直都有準爸爸的身影陪伴左右的。

產后奶爸也可能患抑郁癥

越來越多的數據顯示：現在許多奶爸也正被產后抑郁癥折磨著，至于確切比例我們還不得而知。美國科學家進行的一項調查認為，患有產后抑郁癥的奶爸大約有10%——這正是過去的許多年里人們普遍認為患有產后抑郁癥的女性的比率。

根據美國東弗吉尼亞醫學院學者分析：生活方式的巨變、新增加的責任、睡眠不足和分擔妻子照顧孩子的重任等因素都是引發男性產后抑郁癥的“導火索”。研究還發現：奶爸往往在孩子出生后的頭幾個星期里幸福感最強，而抑郁情緒通常出現在產后3～6個月以后。

雖然男性患上產后抑郁癥的例子太極端了些，但你也最好不要忽視孩子的出生對你造成的巨大心理影響。對現代社會的男性而言，僅僅作為養家糊口的主力已不是我們唯一能做的，更不是我們所希望的，我們不僅需要提供撫養孩子的金錢，更想要親身參與到撫養過程中，親手帶大自己的孩子。

奶爸心聲：我們壓力好大

男人和女人應對壓力的方式是不同的。有一句話總結得非常精妙：抑郁的女人會悲傷，抑郁的男人會瘋狂。過量飲酒、濫用藥用甚至外遇都是男性過度焦慮不安的外在表現。畢竟，做父親不是件小事，一邊被巨大的自豪感沖擊著，一邊又在緊張和疲憊當中咬牙堅持著，可憐的奶爸們不知不覺就忽略掉了自己的健康。

奶爸也需要宣泄

專家分析，對于男性產后抑郁癥，只有從產生的原因尋找解決辦法。首先，要做足心理準備。孩子出生前，要從書本上學些育兒知識。孩子新生后，要注意自身心理調節，明白一時的困難是必然的，不必煩惱。其次，多與親友溝通，向別人傾訴苦惱，尋求幫助。適當的宣泄是緩解壓力最有效地途徑之一。最后，主動找心理醫生幫助，必要時可輔以藥物治療。

新媽媽產后身體非常虛弱，需要得到照顧和好的護理，嬰兒剛剛出生，也需要去喂奶、換尿褲，照顧媽媽和寶寶的任務就要交給新爸爸了，爸爸需要夜里照顧寶寶，還要負責做飯，這時候的新爸爸就升級為奶爸了，奶爸的任務很重要，壓力、興奮、緊張、擔心、驕傲在極短的時間內奶爸都要經歷，再加上身體勞累睡眠不好，如果奶爸的心理承受能力不行的話就一定會受到不同程度的刺激，所以奶爸一定要注意產后心理，在媽媽和寶寶都需要你的時候一定要擔負起來應有的責任哦!