在孕期，很多孕媽出現了睡眠問題影響了睡眠時間。而在產后，半夜起來給小寶貝喂奶、換尿布，以及家務事的突然增多更是擠占了新媽咪的睡眠時間。很多新媽咪在坐完月子 后每天平均睡眠時間只有五六個小時。

◇ 罪魁禍首四：家務事增多

當家里有了一個小寶貝，家務事的數量以幾何倍數增長。熬煮下奶湯、給寶貝喂母乳、做清潔工作、請月嫂……而且可能還有家庭成員之間因為照顧寶貝方法不一致而造成的矛盾等等，這些糾纏在一起最后讓新媽咪感覺事情亂成一團，總是難免有所疏忽。

◇ 罪魁禍首五：陌生領域

照顧小寶貝是一門學問，對于大多數新媽咪來說也是一個陌生領域。如果不是非常熟練，很難不顧此失彼。比如，給寶貝配奶粉，如果沒有養成默念的習慣，萬一在放奶粉時旁邊有事打岔就會忘了已經放了幾勺奶粉等等。

知道了新媽媽健忘應該怎么緩解，所以新媽媽生產后出現健忘的癥狀是很正常的，媽咪們不必過分擔心，可以適當的做出調節。另外，睡眠時間的減少，頭腦的疲乏會嚴重影響記憶力。但這是暫時的。隨著睡眠時間也會相應增加，因為缺乏睡眠而導致的健忘也會得到緩解。