孕婦是社會(huì)普遍關(guān)注的群體，那么，產(chǎn)婦生產(chǎn)之后，我們就可以將視線轉(zhuǎn)移至他方呢?其實(shí)，產(chǎn)婦生產(chǎn)之后，生理、心理各方面都會(huì)發(fā)生重大變化，如果此時(shí)注意不當(dāng)，很容易患有產(chǎn)后心理障礙，導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。下面，就跟隨小編測(cè)試一下你是否有產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)吧!

產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)與一般的抑郁癥有些不同,新媽咪不妨自我測(cè)試一下,近兩周內(nèi),你是否有以下表現(xiàn)和感受:

1、白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

2、幾乎對(duì)所有事物失去興趣,感覺到生活無(wú)趣無(wú)味,活著等于受罪。

3、食欲大增或大減,媽咪體重增減變化較大。

4、睡眠不佳或嚴(yán)重失眠,白天昏昏欲睡。

5、精神焦慮不安或呆滯,常為一點(diǎn)小事而惱怒,或者幾天不言不語(yǔ)、不吃不喝。

6、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

7、思想不能集中,語(yǔ)言表達(dá)紊亂,缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

8、有明顯的自卑感,常常不由自主地過度自責(zé),對(duì)任何事都缺乏自信。

9、有反復(fù)自殺的意念或企圖。

第一種情況:

如果你有5條答“Yes”的話,且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時(shí)間,那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁了。

第二種情況:

如果只有1條答“Yes”,但每天都出現(xiàn),那么也應(yīng)該警惕自己遭遇了產(chǎn)后抑郁。

第三種情況:

如果不滿足以上兩種情況,但又感到有些情緒低落的話,就很可能是產(chǎn)后憂郁。

產(chǎn)后媽咪,一起去享受音樂SPA吧!

新媽媽產(chǎn)后情緒低落和抑郁,不僅對(duì)自己的健康不利,更會(huì)影響小寶貝的發(fā)育。出現(xiàn)這種情況,老公和家人除了悉心照顧外,可以帶老婆來(lái)享受婦嬰醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)中心的音樂心理減壓。

這種從國(guó)外引進(jìn)的領(lǐng)先心理疏導(dǎo)方式由專門的音樂心理治療師來(lái)完成,音樂心理治療師會(huì)結(jié)合媽咪的文化、家庭、職業(yè)等背景為她制定個(gè)性化的音樂計(jì)劃。通過各種專門設(shè)計(jì)的音樂行為(音樂欣賞、參與音樂演奏等),經(jīng)歷音樂體驗(yàn)后,能有效的消除心理障礙,恢復(fù)或增進(jìn)身心健康。

優(yōu)美抒情的音樂可以放松人們的心情，讓人們心情舒暢，其實(shí)這一招對(duì)產(chǎn)后的婦女同樣有效哦!正確地認(rèn)識(shí)自身的心理狀況，可以提早作出預(yù)防工作，這對(duì)母嬰的健康十分重要。女性們，偶爾通過音樂來(lái)調(diào)節(jié)一下自己的心情，巧妙地遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁癥吧!