眾所周知，女性在妊娠期間是處于特殊保護期，但你是否知道產婦生產之后，也會有許多問題接踵而來，需要女性們多加注意呢?女性產后面臨的幾大問題之一就是產后心理的調節。許多產婦在產后沒有進行正確地，會患有“產后抑郁癥”，對母嬰雙方面造成危害。下面，就跟隨小編測試一下你是否有患有產后抑郁吧!

產后憂郁:50%-57%的媽咪在產后第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常�？奁�。這種情況開始于產后第一周(1-4天),正常情況兩周內自動減緩。

產后抑郁這是比產后憂郁更嚴重的癥狀，在10個產婦中大約有1個受其影響。你可能經歷“高聲”與 “低聲”頻繁的哭泣、易怒和疲勞,以及感到犯罪、焦慮和不能照顧你自己和你的寶貝。癥狀的范圍從輕微到嚴重�？赡苁钱a后幾天出現或者逐漸出現,甚至1年后出現。癥狀可持續幾周到1年。

對孕婦做產前、產后抑郁及嬰幼兒發育追蹤研究，發現產前抑郁者占17.4%，產后抑郁者占14.6%。而且,越是學歷高的女性,越容易發生產后抑郁。

新媽咪產后情緒低落和抑郁，不僅對自己的健康不利,更會影響小寶貝的發育。研究表明,大約3/4抑郁母親的孩子會發生行為問題，媽咪的抑郁不僅對寶貝發育產生影響,而且使他們的慢性疾病增多，身體素質下降,易感很多疾病，甚至使寶貝發生意外事故的危險性增加。

媽咪自我測試

產后抑郁的表現與一般的抑郁癥有些不同，新媽咪不妨自我測試一下，近兩周內，你是否有以下表現和感受：

1、白天情緒低落,夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。

2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。

3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

4、睡眠不佳或嚴重失眠,因此白天昏昏欲睡。

5、精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒,或者幾天不言不語、不吃不喝。

6、身體異常疲勞或虛弱狀態。

7、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。

9、有反復自殺的意念或企圖。

答案追究

第一種情況：如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話,且這種狀態持續了2周的時間，那么就要懷疑自己是產后抑郁了。

第二種情況：如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現,那么也應該警惕自己遭遇了產后抑郁。

如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話,就很可能是產后憂郁。

相信通過小編以上的介紹，大家已經對產后抑郁癥有所了解，小編在此希望產后的婦女們要認真思考上述測試內容，做好適當的抑郁預防工作，這不僅有利于你產后心理和生理方面的恢復，有利于調整生活、工作的態度，更是對寶寶有著好的影響哦!