期待了好久的時(shí)間，到了該和寶寶見面的時(shí)刻，不過前頭還有個(gè)困難的關(guān)卡考驗(yàn)著準(zhǔn)媽咪，有沒有什么方法可以減輕生產(chǎn)的疼痛呢？

　　媽媽之所以偉大的地方不但是在懷胎10月那段艱苦的時(shí)間，在臨盆時(shí)雖然終于可以和親愛的寶寶見面，但痛苦也到達(dá)了最巔峰的狀態(tài)；因此，要怎么生才比較不會(huì)痛，堪稱是不少女性朋友們?cè)趹言泻蟆⑸�產(chǎn)前最關(guān)心的熱門話題。現(xiàn)在就幫準(zhǔn)媽咪們搜集了許多信息和前輩的建議，讓各位準(zhǔn)媽咪可以克服疼痛、順利生產(chǎn)。

    醫(yī)院能幫你做到的減痛法

　　分娩時(shí)的疼痛程度每個(gè)人并不一定，有些人可能痛覺感受較深，有些人卻很可能只是腰非常酸而已，而除了「拉梅茲」生產(chǎn)呼吸法可于分娩前事先練習(xí)，藉由專注于呼吸的控制來減輕生產(chǎn)疼痛的方式外，目前臨床使用的減痛方式有：硬膜外麻醉止痛法（無痛分娩）、產(chǎn)程末期施打具嗎啡成分之藥物、音樂治療、芳香治療、冥想、穴位按摩等。

　　硬膜外麻醉止痛法

　　是一種透過麻醉劑使下半身神經(jīng)暫時(shí)處于無痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫(yī)院中會(huì)使用于無痛分娩的方法。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時(shí)間，使麻效在第2產(chǎn)程時(shí)子宮頸全開后消退，使用此法，媽媽有時(shí)可能需要花較久的時(shí)間才能把胎兒推出。

　　麻醉所存在的風(fēng)險(xiǎn)，讓許多孕婦在生產(chǎn)前總忐忑不安。麻醉有這么可怕嗎？麻醉在生產(chǎn)的必要性及風(fēng)險(xiǎn)性，惟有先了解麻醉，才可以讓每一位孕婦都能安心度過產(chǎn)程。

　　麻醉有這么可怕嗎？生產(chǎn)一定需要麻醉嗎？基本上剖腹產(chǎn)是一定需要麻醉，而自然產(chǎn)則在產(chǎn)婦選擇做無痛分娩時(shí)才需要。麻醉屬于侵入性的處置，所以一定有其副作用及并發(fā)癥，但其實(shí)麻醉是在幫助產(chǎn)婦度過生產(chǎn)過程，減輕疼痛，並在發(fā)生產(chǎn)科并發(fā)癥或急癥時(shí)，協(xié)助產(chǎn)婦及胎兒維持生命癥象。所以在了解麻醉的必要性及風(fēng)險(xiǎn)后，并不需要害怕麻醉。生產(chǎn)常用的麻醉方式，包括區(qū)域麻醉及全身麻醉。各有其優(yōu)缺點(diǎn)、適應(yīng)癥及禁忌癥。

　　脈替啶止痛法

　　即度冷丁，在第1產(chǎn)程的早期使用此藥，尤其適用處于焦慮、難以松弛的情況下，此藥劑注射于一側(cè)的臀部或大腿，可持續(xù)2~3小時(shí)，可能會(huì)使胎兒呼吸減慢、感到想睡，但娩出后困倦感就會(huì)消失。 如果過晚使用，注射時(shí)間距離胎兒分娩時(shí)間過近，有時(shí)胎兒出生后會(huì)有無力的情形而需要適當(dāng)?shù)木o急處置。

　　其它

　　除了施打藥劑的方式外，有些醫(yī)療院所也會(huì)提供音樂、芳香治療及穴位按摩等方式，幫助準(zhǔn)媽媽鎮(zhèn)定疼痛的情緒，準(zhǔn)媽咪們可以事先詢問醫(yī)療人員生產(chǎn)時(shí)能夠提供的服務(wù)，便可以減輕自己待產(chǎn)包的重量。

　　你可以采取緩和疼痛的姿勢

　　改變姿勢有時(shí)能夠意外有效的緩解陣痛的難過，從以下介紹的姿勢中產(chǎn)婦不妨積極的嘗試，找尋自己感覺最舒服的姿勢。

　　＊來回踱步

　　當(dāng)陣痛尚不強(qiáng)烈的時(shí)候，活動(dòng)一下身體會(huì)比一直躺在床上舒服，下床在醫(yī)院內(nèi)走走或許還能調(diào)和一下情緒。

　　＊把體重負(fù)荷壓在墻上

　　將雙臂伸直壓著墻壁，把所有的體重壓在墻壁上，由于此姿勢是站立的方式，因此有幫助胎兒降落的效果。

　　＊膝胸臥姿

　　采俯臥姿勢，兩手臂貼床面，臉側(cè)貼地面，雙膝彎曲跪著與大腿成垂直狀，注意臀部應(yīng)抬高，胸部與肩部盡量貼于床墊，雙腿分開與肩同寬，以避免腹壁肌肉受到壓力，此種姿勢可促進(jìn)骨盆腔之血液循環(huán)。

　　＊跨坐在椅子上

　　將兩腳張開跨坐在椅子上有利于產(chǎn)道的擴(kuò)張，同時(shí)還能減輕腰部的負(fù)擔(dān)。可將身體略微前傾，把體重負(fù)荷在椅背上，注意不要用有輪子的椅子，也不要過度使力前傾，以免摔倒。

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