要是拿自然分娩和剖宮產(chǎn)PK的話，自然分娩的優(yōu)點(diǎn)遠(yuǎn)比剖宮產(chǎn)的多。其中關(guān)鍵的一點(diǎn)就是自然分娩產(chǎn)后恢復(fù)的比較快。

　　那么如何提高進(jìn)行自然分娩的機(jī)率呢?

　　方法一最佳的生育年齡就是我們的資本

　　生育的最佳年齡是在25～28歲左右，所以如果想要順利自然分娩一個(gè)健康的寶寶，可要抓緊生育的黃金時(shí)間。年輕的準(zhǔn)媽咪懷孕后骨盆骨骼間的韌帶會(huì)變得松弛，有利于增加產(chǎn)道的空間方便胎兒通過，而年齡較高的孕婦其骨骼較為僵硬，患各種孕期的合并疾病也會(huì)逐漸增加，體力和肌肉收縮力都受到限制，因而試產(chǎn)失敗的機(jī)率也隨之提高。

　　方法二要有良好的分娩心理準(zhǔn)備

　　準(zhǔn)媽媽要有良好的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到自然分娩對(duì)寶寶將來生長(zhǎng)發(fā)育的好處，樹立信心;對(duì)宮縮疼痛是能夠忍受的;產(chǎn)前多了解一些產(chǎn)程中的知識(shí)，可以幫助你克服可能出現(xiàn)的緊張情緒;要相信醫(yī)生、護(hù)士以及家人一定會(huì)幫助和鼓勵(lì)你的。如果準(zhǔn)爸爸想和你分享這一刻的艱辛和喜悅，也可讓他在旁用愛和信心支持你。

　　方法三產(chǎn)前保持充足的體力與精力

　　孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。分娩時(shí)要經(jīng)過充分時(shí)間的宮縮，才能迫使宮口擴(kuò)張開全，以利于胎兒的下降。這個(gè)過程通過短時(shí)間的疼痛是很難完成的。

　　方法四補(bǔ)充足夠的鋅

　　鋅是人體必須的微量元素，孕婦補(bǔ)充足夠的鋅使其自然分娩的機(jī)會(huì)越大。據(jù)專家研究，鋅對(duì)分娩的影響主要是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。當(dāng)缺鋅時(shí)，子宮肌收縮力弱，無法自行驅(qū)出胎兒。因此，孕婦缺鋅，會(huì)增加分娩的痛苦。

　　分娩是一個(gè)正常、自然的過程。準(zhǔn)媽媽們只要相信自然的力量和自己的潛力，你就可以體會(huì)一個(gè)做母親的完整經(jīng)歷。