十月懷胎話補鈣
在產前檢查時，醫師往往會開些鈣片或活性鈣，囑咐孕婦堅持服用。為此，不少孕婦迷惑不解：聽說過孩子需要補鈣，孕婦為什么要補鈣呢?何況懷孕后胃口挺不錯，營養也跟得上，怎么會發生缺鈣呢?缺鈣會造成什么嚴重后果呢?下面就是筆者為大家做的分享希望我們準媽媽能夠注意到哦!!
孕婦缺鈣害處多
一般來講，成年婦女體內含鈣約1000克，其中99%構成人體的骨骼系統和牙齒，另外1%主要參與機體的多種生理活動。孕期攝鈣不足發生輕度缺鈣時，可調動母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導致孕婦骨質疏松，引起骨軟化癥。由于胎兒骨骼中50%的鈣是在妊娠最后1個月內積聚的，倘若妊娠晚期孕婦鈣攝入不足或發生早產，會引起新生兒缺鈣抽搐或造成先天性佝僂病。
最近的研究還顯示，孕婦缺鈣容易誘發早產，還可導致妊娠高血壓綜合征，給母兒帶來生命威脅。
飲食習慣與缺鈣
若要維持正常生理功能，人體需要每天攝入一定量的無機鹽，鈣是生理代謝中需要量比較大的一種無機鹽。一個正常的成年婦女，每日需鈣600～800毫克。妊娠期間，鈣的需要量大大增加，整個妊娠期需鈣約40克。由于孕早期母體內鈣貯留極少，孕中期也不多，絕大部分在妊娠晚期的3個月內積聚。自懷孕7個月開始，每日貯留鈣20～300毫克。
據食物營養成分分析，許多食品中都含有鈣，其中以牛奶和奶制品含量最高，每100毫升牛奶中含鈣約1200毫克。由于經濟條件和飲食習慣不同，在西方發達國家，牛奶、黃油、奶酪等奶制品的食用相當普及，是孕婦的基本食物，故不易發生缺鈣。而在中國，孕婦日平 均飲用牛奶量不超過1瓶(即200毫升)。若要達到日攝入鈣1200毫克，至少需飲用5瓶牛奶。可見，飲用1瓶牛奶遠遠不能滿足機體的需求，需要通過其他途徑補足鈣的攝入量。此外，不少孕婦還有偏食習導，以致鈣攝入量進一步減少。為此醫師們主張，孕婦在孕中期就應該開始補鈣。
以上補鈣的方面就是針對我們孕婦開出來的希望我們的準媽媽家庭的成員及準媽媽能夠注意到次利害關系哦!!
