宮縮頻繁該注意些什么?

大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬于比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。 　　如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。 　　需要注意的是，不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宮縮伴有較強烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。

為防止宮縮的出現，注意以下各項：

1、孕婦懷孕后期，不要做過重的家務，不要提重物等，懷孕后期孕期負擔很重，持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。

2、如果累了，一定要多休息，對身體有益。

3、請保證準媽媽的心理健康。精神和身體上的壓力積攢后也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放松。

4、防止著涼，空調使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。

孕婦產生宮縮現象的時間不太相同，待產準備的過程中，出現宮縮現象都是在5個月以后，其實宮縮現象就是發現自己的肚子時而有緊縮、發硬的現象。準媽媽應該注意了，懷孕期間，隨著準媽媽肚子越來越大，媽媽每天什么事都不做就要承受很大的壓力了，所以平時盡量少做繁重的工作、不要提重物，也不要有太多的精神壓力，所以如果太難過的話，一定要去醫院看醫生。