其實(shí)，我們可以通過(guò)以下一些技巧來(lái)應(yīng)對(duì)。

一是臨產(chǎn)后由家人陪伴，由助產(chǎn)士指導(dǎo)，分散注意力，一起扯一扯產(chǎn)婦感興趣的話題，并講解分娩的過(guò)程，使產(chǎn)婦掌握分娩知識(shí)，有效地緩解分娩過(guò)程中的不適，從而降低對(duì)宮縮的感受力。

二是調(diào)節(jié)呼吸的頻率和節(jié)律，當(dāng)運(yùn)動(dòng)或精神緊張時(shí)，呼吸頻率就加劇，主動(dòng)調(diào)整呼吸的頻率和節(jié)律，可緩解由于分娩所產(chǎn)生的壓力，增強(qiáng)產(chǎn)婦的自我控制意識(shí)，當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力的方法不能幫助產(chǎn)婦緩解分娩的不適時(shí)，可選擇慢-胸式呼吸，呼吸的頻率調(diào)整為正常的1/2，隨著宮縮頻率和強(qiáng)度的增加則可選擇淺式呼吸，其頻率為正常呼吸的2倍，不適達(dá)到最強(qiáng)的程度選用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸后吹一口氣。

三是適當(dāng)采用一些可令產(chǎn)婦放松的技巧。如由家屬或助產(chǎn)士觸摸產(chǎn)婦緊張部位，并指導(dǎo)其放松，反復(fù)的表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦并講解進(jìn)展情況，必要時(shí)可使用笑氣鎮(zhèn)痛。對(duì)有一定音樂(lè)欣賞能力的產(chǎn)婦選擇舒緩的音樂(lè)放松。

當(dāng)宮口開(kāi)全時(shí)，產(chǎn)婦疼痛有所緩解，有種大便感，工作人員會(huì)指導(dǎo)產(chǎn)婦屏氣用力的正確方法，此時(shí)產(chǎn)婦要調(diào)整自己的心理和體力，積極配合，正確用力，以加速產(chǎn)程進(jìn)展，否則消耗體力影響產(chǎn)程進(jìn)展而使產(chǎn)程延長(zhǎng)，胎兒易發(fā)生宮內(nèi)窒息及顱內(nèi)出血。

通過(guò)以上小編向大家介紹的助你順利分娩的小技巧大家是不是了解呢?所以準(zhǔn)媽媽不要對(duì)分娩生產(chǎn)恐懼感，其實(shí)并沒(méi)有大家想像的那樣痛苦，只要在醫(yī)院配合醫(yī)生方法，是能夠比較順利的進(jìn)行分娩的，所以準(zhǔn)媽媽一定要在分娩前讓自己保持一個(gè)良好的心情，這樣對(duì)于生產(chǎn)還是很有幫助的。同時(shí)在預(yù)產(chǎn)期前把需要準(zhǔn)備的東西準(zhǔn)備充備，讓準(zhǔn)媽媽能夠安心的備產(chǎn)。希望以上小編向大家介紹的信息能夠幫到大家。