我們都知道見紅是分娩前的征兆，但是見紅又不是唯一的征兆，只有出現了陣痛的情況之后，才有可能是要分娩了，所以孕媽媽僅僅看見見紅的話，先不要大驚小怪，這個時候要淡定的觀察自己的身體變化。那么見紅之后一般多久會開始陣痛?

一般來說，見紅后的24小時內就會開始陣痛，進入分娩階段。但是實際情況是很多人見紅后幾天甚至一周后才分娩。個體差異很大，所以關鍵在于見紅后要觀察它的形狀，顏色、量等再作判斷

對準媽媽來說，分娩算是人生中最神圣、最重要的時刻之一，但分娩的疼痛又常常讓孕婦們叫苦不迭。為此，美國《健康懷孕》雜志介紹了3個技巧，助準媽媽們順利分娩。

1.吃紅棗。《助產術和婦科醫學》期刊刊登一項調查顯示，孕晚期多吃紅棗能減少分娩時間。懷孕第9個月里，有意識地多吃紅棗的孕婦，分娩的時間比其他孕婦平均要少7小時，而且分娩時用到催產素的概率更低。這是由于紅棗里含有功能類似催產素的成分，能促進子宮收縮，加速分娩。因此分娩在即的孕婦不妨適量吃點紅棗。

2.多睡覺。研究顯示，孕期9個月時，日均睡眠時間不足6小時的孕婦，與睡眠時間7小時以上的孕婦相比，其分娩時間平均要長11小時。因此孕婦在分娩前1個月內要有意識多睡覺，如果晚上睡不好覺，可以在白天犯困的時候，也抓住機會小睡一會兒。

3.鍛煉腿部肌肉。澳大利亞研究人員發現，以坐姿分娩，因受重力的影響，分娩時間平均要快1小時。但這對腿部的肌肉力量要求頗高。所以，懷孕期間，女性不妨多做些有助鍛煉腿部肌肉的下蹲運動。但孕晚期下蹲有一定難度和風險，可以嘗試使用健身球進行適度的肌力鍛煉。

知道了見紅之后一般多久會開始陣痛，所以為了更好的保證順利分娩，我們要了解分娩前的征兆，在發現了見紅之后，還要注意看看什么時候開始陣痛。如果感覺到了陣痛，這個時候建議你盡快到醫院準備生產了。