假性宮縮經常出現在分娩前的一段時間，很多準媽媽在發生假性宮縮的情況下，常常誤認為是要生了，結果白忙活一場。這是因為準媽媽還不了解假性宮縮的癥狀，今天小編就要來介紹孕婦假性宮縮的癥狀，幫助準媽媽來區分。那么，是什么誘因導致假性宮縮的發生呢?

假性宮縮的誘因

較激烈的運動：孕媽媽不要做較激烈的運動，平時散步就好。瑜珈、游泳等運動也不錯，但只限于孕前就曾從事過或在有教練的安全環境下進行。

活動量大：宮縮與活動量直接相關，隨著孕期的進展與胎兒的增大，孕婦身體負擔越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發硬。故要掌握好活動量，不要走太多太遠的路，尤其不要提取或搬動重物(提或搬物時腰及下腹部需要用力，會引起腹部的壓迫，進而刺激子宮收縮)，有疲倦感時及時躺下休息。

腹部受撞擊：孕媽媽要防止跌倒，注意保護腹部，不要讓它受到撞擊，還要少乘公交車等交通工具，避免長時間處于搖晃狀態。

著涼：熱天合理使用空調，不要讓下肢和腰部過于寒冷，必要時穿上襪子，蓋上毯子，防止受涼。

性生活：性活動及射精容易引發子宮收縮，故孕早期與孕晚期應禁止性生活。即使在相對安全的孕中期，性活動也要節制。

接下來，就來看看假性宮縮的癥狀有哪些吧。

假性宮縮的癥狀

妊娠中后期，由于增大的子宮開始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會出現感覺肚子往下掉的，背都伸不直的癥狀。從孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬(即出現肚子緊的癥狀)，這就是假宮縮。

分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經數小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產，稱為假陣縮。

臨產前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假性宮縮”的情況會越來越頻繁。

知道了是什么誘因導致假性宮縮的發生，所以在待產的時候，我們要了解假性宮縮的癥狀，避免誘發假性宮縮的原因。母嬰專家指出，準媽媽遇到假性宮縮不要過于驚慌，應及時到醫院接受檢查哦。