很多準媽媽們越臨近分娩的時刻，心情越是緊張，以至于無法正常進食。而在整個分娩過程中，都需要孕婦有充足的體力。所以，無論是在臨產的時候還是分娩時，準媽媽都要做好補充體力的工作哦。那么，臨產和分娩時孕婦吃什么好呢?
 

臨產時孕婦吃什么好

少吃多餐最精明：孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。

進補營養(yǎng)多樣化：孕婦的進補不能過度，因為營養(yǎng)的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有挺食”等更嚴重的后果。

維C可降低分娩危險：缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預防羊膜早破。

下面再來看看孕婦分娩時吃什么好吧。

分娩時孕婦吃什么好

第一產程進食：第一產程是孕婦的持久戰(zhàn)，它將近要耗費11個小時。但此階段也是補充產力的最佳時期。由于時間比較長，產婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產婦應盡量進食。第一產程時的飲食要均衡，豐富的糖分、蛋白質和維生素可以有效地為孕婦筑起一道堅實的身體能量機制，幫助孕婦盡快與寶寶見面。在第一產程，家人最好給產婦提供半流質或軟爛的易消化食物，熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包都是很好的選擇，而準媽媽不要因為疼痛難忍就不進食，這時進食身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。

將至第二產程進食：快進入第二產程時，子宮的收縮變得逐漸有規(guī)律，而且疼痛襲來得更快，也更頻繁。劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。此時，孕婦如果沒有精力去咀嚼東西，可以喝一些流質食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，這樣可以補充體力，提高孕婦的產力，幫助胎兒盡快娩出。這一階段，油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物不要給準媽媽吃，對分娩沒有任何幫助，反而還會占用一部分體能去消化胃里的食物。

母嬰專家提醒：知道了臨產和分娩時孕婦吃什么好，所以為了更好的做好待產準備，我們要調整自己的心情，做好充足的準備，尤其是在飲食上，所以準媽媽要在分娩前就準備好補充體力的食物哦。