我們都知道早產對寶寶健康危害是非常大的，所以到了孕晚期的時候，我們要注意做好預防早產的工作。預防早產的方法有很多，其中孕期的飲食也是可以預防早產的。那么預防早產準媽媽吃什么好?

預防早產的食物

菠菜：懷孕早期的2個月內應多吃菠菜，或服用葉酸片，但菠菜含草酸也多草酸可干擾人體對鐵鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下大部分草酸即被破壞掉。

魚：調查發現孕期每周吃一次魚早產的可能性僅為1.9%而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%。

那么，哪些食物對于預防早產是有反效果的呢?

預防早產不能吃的食物

忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料;

少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產，最好“敬而遠之”;

孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導致早產和胎兒發育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食;

忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長;

忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌;

忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能;馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。

母嬰專家溫馨提示：知道了預防早產準媽媽吃什么好，所以，準媽媽不僅要知道哪些食物可以預防早產，還需要知道容易造成早產的食物有哪些。因此為了更好的預防早產，準媽媽要多注意飲食哦。